Kontuzja barku lewego przy wykonywaniu ćwiczenia wyciskanie na ławce poziomej

[szymon16]

Witam, mam taki otóż problem dwa dni temu wyciskałem 120 kg na ławce poziomej chciałem zrobić dwa powtórzenia otóż drugi ledwo poszedł,ale nie o tym mowa od tego czasu czuje jak coś mi w lewym barku strzela(wcześniej tak nie było), strzela przy pozycji np takiej bark mam przy samym ciele i  biorę do to tyłu to słyszę strzał, w prawym tak nie jest. Piszę z zapytaniem czy to coś poważnego czy tylko nadwyrężenie? Bólu jako tako żadnego nie ma tylko czuje z przodu barku ciągniecie takie aż do obojczyka.
Pozdrawiam i liczę o jak najszybszą pomoc

[Solaros]

Nikt Ci z pewnością przez internet takiej porady nie udzieli. Jeśli nie odczuwasz bólu to śmiało możesz zejść z ciężarów narazie i zobaczyć jak się to rozwinie. Być może po kilku dniach przejdzie samoistnie, jeśli nie konieczny będzie specjalista i prześwietlenia. Możesz sobie profilaktycznie dorzucić jakiś suplement na stawy np. raz do roku. Od siebie mogę polecić z wyższej półki Joint Complete od Brawna, a jeśli coś ekonomicznego to np. Flex Power z Olimpu.

[wik0013]

rozciagaj, masuj i nie trenuj kilka dni i zobacz pozniej jak bedzie, jak nie przejdzie to trzeba sie bedzie wybrac do fizjo ale takiego dobrego co leczy sportowcow