Jump to content
SzM16-Monster

Kontuzja barku lewego przy wykonywaniu ćwiczenia wyciskanie na ławce poziomej

Rekomendowana wypowiedź

Witam, mam taki otóż problem dwa dni temu wyciskałem 120 kg na ławce poziomej chciałem zrobić dwa powtórzenia otóż drugi ledwo poszedł,ale nie o tym mowa od tego czasu czuje jak coś mi w lewym barku strzela(wcześniej tak nie było), strzela przy pozycji np takiej bark mam przy samym ciele i  biorę do to tyłu to słyszę strzał, w prawym tak nie jest. Piszę z zapytaniem czy to coś poważnego czy tylko nadwyrężenie? Bólu jako tako żadnego nie ma tylko czuje z przodu barku ciągniecie takie aż do obojczyka.
Pozdrawiam i liczę o jak najszybszą pomoc

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nikt Ci z pewnością przez internet takiej porady nie udzieli. Jeśli nie odczuwasz bólu to śmiało możesz zejść z ciężarów narazie i zobaczyć jak się to rozwinie. Być może po kilku dniach przejdzie samoistnie, jeśli nie konieczny będzie specjalista i prześwietlenia. Możesz sobie profilaktycznie dorzucić jakiś suplement na stawy np. raz do roku. Od siebie mogę polecić z wyższej półki Joint Complete od Brawna, a jeśli coś ekonomicznego to np. Flex Power z Olimpu.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

rozciagaj, masuj i nie trenuj kilka dni i zobacz pozniej jak bedzie, jak nie przejdzie to trzeba sie bedzie wybrac do fizjo ale takiego dobrego co leczy sportowcow

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    • 3 Posts
    • 1480 Views
    • 2 Posts
    • 2384 Views
    • 3 Posts
    • 1150 Views

×
×
  • Create New...