Odżywki na masę mięśniową

[filip0912]

Witam 

Jakie polecacie odżywki na masę mięśniową? Chodzę na siłownie 3 razy w tyg. 

[Rumcajs]

Masz wiele kategorii. Przede wszystkim jeśli masz jakieś niedobory w diecie możesz pomyśleć o odżywce typu gainer jak np. 7Nutrition Bodybuilder. Bardzo dobry skład poprzez zróżnicowane frakcje węglowodanów i białek.

Drugą kategorią są produkty kreatynowe. Tutaj masz do wyboru proste formy jak monohydrat, jabłczan itp. oraz miksy różnych kreatyn. Na start w zupełności wystarczy dobrej jakości monohydrat. Przykładowy masz np. Amix Creatine Monohydrate który jest wysokiej czystości HPLC

Bardziej zaawansowane produkty to tzw. niehormonalne anaboliki oparte o związki zwiększające syntezę białek jak Laksogenina, Epikatechina, Jemioła Koreańska itp. Produkty z tej klasy są już jednak nieco droższe cenowo jak np. CEL Anabolic Effect czy Maasacr3 z Olympus Labs.