Ali Napisano 52 minuty temu Napisano 52 minuty temu Cześć, mam 29 lat i od 4 borykam się z problemem odstającego brzucha w dolnej części, pomimo prawidłowej wagi i wysportowanej sylwetki (161cm, 50kg). Na codzień trenuję Crossfit i biegam. Lekarze twierdzą, że to IBS - i owszem czasem jestem wzdęta, jeśl zjem coś co mi szkodzi, natomiast dół brzucha mam zawsze odstający, bez względu na to czy przestrzegam diety na 100% czy pozwalam sobie na małe odstępstwa. Ostatnio dietetyczka zasugerowała wizytę u osteopatki. Wyszłam od niej z diagnozą, zbyt słabych mięśni w dolnej części brzucha, za to bardzo mocnymi na górze. Mięśnie pośladkowe, oraz dolnej części brzucha przestały pracować, a ich pracę przejęły lędźwia i górna partia brzucha. Zalecono mi ćwiczenia na core skupiając się na dolnej partii. Chciałam zapytać, czy być moze któraś z Was była podobnie zdiagnozowana lub miała podobne problemy i rozpoczęła ćwiczenia CORE. Jak szybko zauważyłyście u siebie pierwsze efekty? Po jakim czasie udało się Wam pozbyć tzw. oponki? Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.