Jump to content
Sign in to follow this  
rafal811

odżywki

Rekomendowana wypowiedź

odżywki

Witam. jak sporzadzic  odżywke na mase tzn. jakie bialko serwatkowe,kreatyna itd. (jakie polecacie). Pisze z tym zapytaniem po przeczytaniu artykulu  na temat Mass Attack, z gory dziekuje za pomoc.

Share this post


Link to post
Share on other sites

W telegraficznym skrócie, konkrety, bo pewnie one Cię interesują:

1) białko serwatkowe: ekonomiczna opcja - PF Nutrition 100% Whey Protein, ma najwyższe chyba stężenie pośród wszystkich WPC bez dodatku innych frakcji i wolnych aminokwasów lub 7Nutrition Protein 80, obie firmy podają jaki stosują surowiec, jakość/parametry - Amix IsoPrime CFM, Firesnake Deli Whey, Olimp Isolate 95.

2) Kreatyna: opcja ekonomiczna - monohydrat, a jeśli przy okazji jakość to najlepiej Creapure, najlepiej wypada Fitmax Creatine Creapure 250g (trzeba na cykl dwa opakowania), wyjdzie około 50 zł. Inna opcja, nazwijmy to bardziej premium to Trec CM3 w wersji Gold lub matrix kreatynowy typu Scitec Creabomb, Creatine Xplode lub stack kreatynowy np. Dedicated Epic.

3) Aminokwasy - BCAA o dużym stężeniu (jeśli to ma być proszek) np. Premium Labs BCAA Instant 9000 lub Proactive BCAA.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  
    • 3 Posts
    • 824 Views
    • 6 Posts
    • 500 Views
    • 26 Posts
    • 2063 Views
    • 2 Posts
    • 388 Views

×
×
  • Create New...