Jump to content

Doping na masę


roocky
 Share

Rekomendowana wypowiedź

Cześć! Jestem dziewczyną, mam niedowagę, a chciałabym zacząć ćwiczyć. Do normalnej wagi brakuje mi 8 kg. Wie ktoś z was może jakieś suplementy które pomogą mi przybrać na wadze abym mogła ćwiczyć? Proteiny piłam i nic nie daje. Może jakieś sterydy? 

Link to comment
Share on other sites

Proszę napisz, że nie jesteś trollem 😃 na różnice 8 kg chcesz używać sterydy 🤯

Jednak pomijając ten fakt, postaram się coś podpowiedzieć. Polecam zacząć na początek liczyć kalorie. Jednak jeśli nie chcesz liczyć to jedyny sensowny suplement na masę jaki mi przychodzi do głowy to Carbon ale raczej skupilbym się na większej podaży kalorii uzyskanej z produktów tj. Owoce, warzywa, masło orzechowe, tłuste ryby, nabiał, soki przecierowe, różnego typu owsianki. 

A co do drugiej części pytania to możesz zacząć ćwiczyć bez względu na wagę. Trening powinien zostać dobrany pod twoje osobiste preferencje i potrzeby. 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...