Jump to content

pomoc w doborze suplementów i ich dawkowania


Rekomendowana wypowiedź

  • wiek - 36
  • waga - 70
  • wzrost - 168
  • liczba posiłków - 3
  • pora aktywności fizycznej - 3 razy w tygodniu cardio (około 18-19, 45 minut bieżnia) 
  • inne stosowane suplementy - brak
  • stosowane dotychczas spalacze tłuszczu - kiedyś Lipburn, obecnie nic
  • przeciwwskazania zdrowotne - brak

Będę bardzo wdzięczna za pomoc w doborze suplementów i ich dawkowania. Chciałam schudnąć do wagi 57 kg (tyle ważyłam 3 lata temu i czułam się super). Teraz waga nie chce drgnąć choć jem zbilansowane posiłki z przewagą białka i tłuszczy, ograniczone co do węgli.  Do tego regularnie bieżnia i aktywności w stylu jazda na rowerze czy rolkach. 

 

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...