Jump to content
Sign in to follow this  
Mlody712

Złamany mostek a lekkie treningi

Rekomendowana wypowiedź

Witam jestem tu nowy na forum mam 20 lat przychodzę z pytaniem ponieważ 3 dni temu miałem dość solidny wypadek kolizja drogowa po badaniach w szpitalu wyszło mi że mam zlamany wzdloznie mostek chciałem zapytać czy z takim złamaniem mogę ćwiczyć chociaż by lekkie treningi? Np biegać robić hantlami biceps lub coś takiego? Pytam ponieważ chcę się za siebie zabrać a złamany mostek za bardzo nie ułatwia z góry dziękuję za każdą odpowiedź 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie wiem jak Ci się będzie oddychać przy treningu ze złamanym mostkiem, gdzie praktycznie każde ćwiczenie wykonujesz m.in. na zatrzymanym wdechu. Zacznij od partii nie obciązającyh tułowia, w pozycji również go nie obciążającej i obserwuj czy nie boli po prostu. Jak boli to przerwij ćwiczenia.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...