Witam jestem tu nowy na forum mam 20 lat przychodzę z pytaniem ponieważ 3 dni temu miałem dość solidny wypadek kolizja drogowa po badaniach w szpitalu wyszło mi że mam zlamany wzdloznie mostek chciałem zapytać czy z takim złamaniem mogę ćwiczyć chociaż by lekkie treningi? Np biegać robić hantlami biceps lub coś takiego? Pytam ponieważ chcę się za siebie zabrać a złamany mostek za bardzo nie ułatwia z góry dziękuję za każdą odpowiedź