Mlody712 Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Witam jestem tu nowy na forum mam 20 lat przychodzę z pytaniem ponieważ 3 dni temu miałem dość solidny wypadek kolizja drogowa po badaniach w szpitalu wyszło mi że mam zlamany wzdloznie mostek chciałem zapytać czy z takim złamaniem mogę ćwiczyć chociaż by lekkie treningi? Np biegać robić hantlami biceps lub coś takiego? Pytam ponieważ chcę się za siebie zabrać a złamany mostek za bardzo nie ułatwia z góry dziękuję za każdą odpowiedź Cytuj
-BOSSY- Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Nie wiem jak Ci się będzie oddychać przy treningu ze złamanym mostkiem, gdzie praktycznie każde ćwiczenie wykonujesz m.in. na zatrzymanym wdechu. Zacznij od partii nie obciązającyh tułowia, w pozycji również go nie obciążającej i obserwuj czy nie boli po prostu. Jak boli to przerwij ćwiczenia. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.