Mlody712 Added more than year ago Share Added more than year ago Witam jestem tu nowy na forum mam 20 lat przychodzę z pytaniem ponieważ 3 dni temu miałem dość solidny wypadek kolizja drogowa po badaniach w szpitalu wyszło mi że mam zlamany wzdloznie mostek chciałem zapytać czy z takim złamaniem mogę ćwiczyć chociaż by lekkie treningi? Np biegać robić hantlami biceps lub coś takiego? Pytam ponieważ chcę się za siebie zabrać a złamany mostek za bardzo nie ułatwia z góry dziękuję za każdą odpowiedź Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-BOSSY- Replied more than year ago Share Replied more than year ago Nie wiem jak Ci się będzie oddychać przy treningu ze złamanym mostkiem, gdzie praktycznie każde ćwiczenie wykonujesz m.in. na zatrzymanym wdechu. Zacznij od partii nie obciązającyh tułowia, w pozycji również go nie obciążającej i obserwuj czy nie boli po prostu. Jak boli to przerwij ćwiczenia. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.