Jump to content
Sign in to follow this  
1za

Ból mięśni po wysiłku

Rekomendowana wypowiedź

Od razu się przyznam, że żadna ze mnie sportsmenka i niczego nie trenuję. Jednak uznałam, że na takim forum najprędzej ktoś będzie potrafił pomóc w moim problemie. Otóż przedwczoraj odsuwałam lodówkę i szafki, aby pod nimi posprzątać, po czym przysuwałam je z powrotem. Wczoraj miałam tylko wypukły siniec na dłoni, a dziś dodatkowo tak bolą mnie mięśnie ramion, że ledwo mogę poruszać rękoma. Brałam już aspirynę ale niezbyt pomogło. Rozważam zakup plastrów rozgrzewających ale są drogie i nie wiem, czy pomogą, a wcieranie maści, kiedy każdy ruch ręką jest bolesny, raczej mnie nie kręci. Gorąca kąpiel też odpada, gdyż nie posiadam wanny, a jedynie kabinę prysznicową i mam bardzo zimno w mieszkaniu (parter, nieocieplony blok, brak C.O., ciepła woda z junkersa - ciężko regulować jej temperaturę). Może ktoś doradzi, co w takim przypadku będzie najbardziej skuteczne?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  
    • 1 Posts
    • 654 Views
    • 4 Posts
    • 1412 Views
    • 7 Posts
    • 897 Views
    • 2 Posts
    • 944 Views
    • 2 Posts
    • 2692 Views

×
×
  • Create New...