Jump to content
Sign in to follow this  
TestoMonster

Szybkie lody wysokobiałkowe o niskich kcal

Rekomendowana wypowiedź

I tak jak to bywa u mnie, szybko i smacznie;)

Tym razem proponuję lody białkowe z kalafiora:)

Tak więc, składniki:

- kalafior (najlepiej mrożony, dostepny w każdym markecie)

- jogurt naturalny

- odżywka białkowa (ja stosuję Amix IsoPrime CFM http://www.bestbody.com.pl/amix-isoprime-2000g-p-1070.html - smak to już obojętnie)

- odrobina wody

 

Przygotowanie:

Kalafiora wyjmujemy z zamrażalnika tak aby chwile sie rozmroził (zależy od blendera i jego mocy;)), następnie do kielicha blendera wrzucamy kalafiora, jogurt naturalny (kilka łyżek), odżywkę (im więcej tym bardziej smakowy będą lody;) ja wrzucam około 20 gram) i woda, tak aby łatwiej blendować i konsystencja była zwarta.

 

Następnie do zamrażalnika, lub jak wolimy taką bardziej papkę, to można spożyć od razu:) Lody mają na prawdę mało kcal, bardzo dużo białka i praktycznie 0 tłuszczu. Porcja spokojnie wystarczy dla 2 osób

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  
    • 5 Posts
    • 1417 Views
    • 2 Posts
    • 5414 Views
    • 1 Posts
    • 5390 Views

×
×
  • Create New...