TestoMonster Added more than year ago Added more than year ago I tak jak to bywa u mnie, szybko i smacznie;) Tym razem proponuję lody białkowe z kalafiora:) Tak więc, składniki: - kalafior (najlepiej mrożony, dostepny w każdym markecie) - jogurt naturalny - odżywka białkowa (ja stosuję Amix IsoPrime CFM http://www.bestbody.com.pl/amix-isoprime-2000g-p-1070.html - smak to już obojętnie) - odrobina wody Przygotowanie: Kalafiora wyjmujemy z zamrażalnika tak aby chwile sie rozmroził (zależy od blendera i jego mocy;)), następnie do kielicha blendera wrzucamy kalafiora, jogurt naturalny (kilka łyżek), odżywkę (im więcej tym bardziej smakowy będą lody;) ja wrzucam około 20 gram) i woda, tak aby łatwiej blendować i konsystencja była zwarta. Następnie do zamrażalnika, lub jak wolimy taką bardziej papkę, to można spożyć od razu:) Lody mają na prawdę mało kcal, bardzo dużo białka i praktycznie 0 tłuszczu. Porcja spokojnie wystarczy dla 2 osób Quote
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.