TestoMonster

Szybkie lody wysokobiałkowe o niskich kcal

1 post w tym temacie

I tak jak to bywa u mnie, szybko i smacznie;)

Tym razem proponuję lody białkowe z kalafiora:)

Tak więc, składniki:

- kalafior (najlepiej mrożony, dostepny w każdym markecie)

- jogurt naturalny

- odżywka białkowa (ja stosuję Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - smak to już obojętnie)

- odrobina wody

 

Przygotowanie:

Kalafiora wyjmujemy z zamrażalnika tak aby chwile sie rozmroził (zależy od blendera i jego mocy;)), następnie do kielicha blendera wrzucamy kalafiora, jogurt naturalny (kilka łyżek), odżywkę (im więcej tym bardziej smakowy będą lody;) ja wrzucam około 20 gram) i woda, tak aby łatwiej blendować i konsystencja była zwarta.

 

Następnie do zamrażalnika, lub jak wolimy taką bardziej papkę, to można spożyć od razu:) Lody mają na prawdę mało kcal, bardzo dużo białka i praktycznie 0 tłuszczu. Porcja spokojnie wystarczy dla 2 osób

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze

Dodaj konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!


Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się tutaj.


Zaloguj się teraz
    • 5 Posts
    • 166 Views
    • 2 Posts
    • 82 Views
    • 1 Posts
    • 3000 Views