Znajdź zawartość

Ranking Boosterów Testosteronu i tabletek na potencję 2024 Czyli najlepsze wzmacniacze testosteronu oraz suplementy zwiększające libido i erekcję na rynku. Ranking boosterów testosteronu i tabletek na libido, to nie tylko zestawienie najlepszych suplementów podnoszących testosteron i potencję, ale także kompletne kopalnia wiedzy na temat produktów na testosteron, wzmacniaczy libido oraz inhibitorów aromatazy, a także przereklamowanych produktów nie mających żadnego realnego działania. Wszystko poparte badaniami i niezależnymi opiniami. Spis treści: Ranking Boosterów Testosteronu i tabletek na potencję 2024 Co to jest testosteron? Boostery testosteronu Najlepsze boostery testosteronu na rynku Test-RX CEL M-Test Erase Fast Applied Nutrition Test X Tabletki na potencję / libido / erekcję Najlepsze tabletki na potencję i libido oraz erekcję na rynku Hi-Tech Pharmaceuticals Stamina-Rx CTD Sports NoxiTest Applied Nutrition Sex Bomb for Her #RAW Tongkat Ali Inhibitory aromatazy Najlepsze blokery estrogenu - inhibitory aromatazy Arimiplex Fusion ATD 6-Bromo Przereklamowane produkty na potencję, niedziałające wzmacniacze testosteronu i inne cuda obiecujące niesamowite przyrosty testosteronu. Boostery testosteronu – czy naprawdę działają i spełnią nasze oczekiwania? Odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące tej grupy produktów. Dlaczego w rankingu wzmacniaczy testosteronu nie ma Tribulusa i ZMA, argininy, itp.? W innych rankingach boosterów testosterony polecają inne produkty, dlaczego? Mam 20-30 lat, czy odczuję działanie boosterów testosteronu? Czy boostery testosteronu poprawiają libido i potencję? Czy wysoki poziom testosteronu spowoduje, że wyłysieję? Czy boostery testosteronu mają skutki uboczne? Mam wysoki poziom testosteronu, a narzekam na brak libido, co robić? Co to jest testosteron? Testosteron to najważniejszy hormon męski. Jego poziom warunkuje każdy aspekt naszego życia. Można by napisać wiele superlatyw na jego temat, w konkluzji napisać można, że im wyższy poziom testosteronu (w granicach fizjologicznych) tym lepiej nam się żyje. Wysoki poziom testosteronu to nie zawsze wysokie libido i potencja, a także odwrotnie, nie zawsze wysokie libido oznaczać będzie wysoki poziom testosteronu. Dlatego też w rankingu buzerów testosteronu podzielono produkty na kilka podstawowych kategorii. Boostery testosteronu To naturalne produkty mające na celu zwiększenie ilości testosteronu w naturalny sposób do górnego fizjologicznie poziomu. W przeciwieństwie do sterydów, SARM czy prohormonów, boostery testosteronu nie powodują typowych dla androgenów skutków ubocznych takich jak łysienie, oleista skóra, trądzik, ginekomastia, lipomastia, itd. Wyższy poziom testosteronu to: szybsza budowa tkanki mięśniowej i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, więcej siły i witalności, lepsze samopoczucie, większa odporność. Boostery testosteronu to tak naprawdę kilkaset substancji, z czego z pewnością nie każda jest godna naszej uwagi. Na szczęście wiele z nich posiada potwierdzoną skuteczność i mogą w praktyce okazać się pomocne. Oczywiście, należy zdawać sobie sprawę że z pewnością nie jest to alternatywa dla hormonów dostarczanych w postaci sterydów, jednak nie posiadają za to skutków ubocznych które towarzyszą tym pierwszym. Część z suplementów mimo że nie podnosi realnie testosteronu to wpływa na poprawę libido, co nie koniecznie jest równoznaczne. Warto więc przed wydaniem pieniędzy sprecyzować nasze oczekiwania. Oczywiście boostery testosteronu mogą być łączone z boosterami libido, gdyż suplementy te wykazują efekt synergii względem siebie. Najlepsze boostery testosteronu na rynku Test-RX Najlepszy booster testosteronu na rynku, który uwzględnia wszystkie najskuteczniejsze znane składniki o potwierdzonej skuteczności i najwyższych stopniach standaryzacji poszczególnych substancji czynnych. Prawdziwa alternatywa dla dopingu. CEL M-Test Zawiera największą objętość składników ze wszystkich suplementów na rynku. Działa wielopłaszczyznowo, zarówno jeśli chodzi o wzrost poziomu testosteronu jak i hamowanie jego konwersji do nieaktywnych metabolitów. To prawdziwy kombajn jeśli chodzi o skład, ilością i objętością składników można by obdzielić 4 dobrej jakości suplementy. Erase Fast Najbardziej wszechstronny wielowektorowy booster na rynku, nie tylko efektywnie podnoszący poziom wolnego testosteronu, ale także skutecznie obniżający poziom kortyzolu i estrogenów co czyni go najbardziej kompleksowym produktem tego typu na rynku. Applied Nutrition Test X Jeden z najbardziej przemyślanych wzmacniaczy testosteronu i libido oparty o bardzo duże dawki składników aktywnych o działaniu zarówno doraźnym w zakresie erekcji jak i długofalowym na libido. Tabletki na potencję / libido / erekcję To afrodyzjaki, przede wszystkim zwiększające możliwości seksualne, podnoszące libido oraz poprawiające doznania w czasie stosunku. Są to zaawansowane suplementy działające na wielu płaszczyznach. Skuteczne boostery libido wpływają na: długość i jakość stosunku, szybszą i dłuższą erekcję, większą przyjemność ze zbliżenia, lepsze samopoczucie. Najlepsze tabletki na potencję i libido oraz erekcję na rynku Hi-Tech Pharmaceuticals Stamina-Rx Najskuteczniejsze tabletki na potencję do stosowania przed stosunkiem. Działają błyskawicznie wydłużając stosunek oraz maksymalizują erekcję. Najlepszy booster libido oparty o zarówno o składniki działające długofalowo w kierunku zwiększenia potencji i libido, a także o składniki działające doraźnie, maksymalizujące doznania seksualne i wydłużające czas stosunku. CTD Sports NoxiTest Booster libido dla osób, które szukają hybrydowego środka łączącego zarówno składniki poprawiające funkcje seksualne jak i wygląd ciała. Nie tylko podnosi libido i testosteron, ale także obniża poziom estrogenów, przez co poprawia definicję sylwetki. Applied Nutrition Sex Bomb for Her Jedyny na rynku tak skuteczny booster libido dla kobiet. Pobudza ochotę na seks, a także pozwala znacznie zwiększyć doznania. Formuła oparta o ilości składników aktywnych idealnych dla kobiecych potrzeb. #RAW Tongkat Ali Pośród wszystkich monopreparatów, to właśnie Tongkat Ali jest tzw. świętym gralem wzmacniaczy testosteronu i libido. Swoją skutecznością Eurycoma Longifolia czy jak kto woli żeń-szeń malezyjski przewyższa popularne zioła jak epimedium, maca, wszelkie żeń-szenie czy johimbinę. Najwyższej jakości, najbardziej skoncentrowany na rynku ekstrakt posiada firma #RAW. Inhibitory aromatazy Czyli blokery estrogenu to grupa środków przeciwdziałająca konwersji testosteronu do estrogenów. Zaznaczyć należy, iż – mimo że wydaje się to zaskakujące – u mężczyzn także występują żeńskie hormony, czyli estrogeny i jest to naturalne zjawisko. Jednak wraz ze wzrostem testosteronu może wzrastać również poziom estrogenów, a ich nadmiar jest przyczyną pogorszenia wyglądu sylwetki, utrudniają spalanie tłuszczu i zmniejszają aktywność anaboliczną testosteronu. Obniżenie poziomu estrogenów skutkuje poprawą definicji mięśni, usunięciem uporczywego tłuszczu i zatrzymanej wody podskórnej, a pełnym wykorzystaniem testosteronu. Zahamowanie tego negatywnego procesu powoduje więcej wolnego (aktywnego) testosteronu i mniejszą ilość estrogenów. W konsekwencji w organizmie naturalnie podnosi się poziom testosteronu ze wszystkimi tego pozytywnymi aspektami, a przede wszystkim obniża poziom estrogenów odpowiedzialnych za odkładanie tkanki tłuszczowej, retencję wody podskórnej, lipomastię, ginekomastię i spadek libido. Niższy poziom estrogenów to: odtłuszczona i twarda sylwetka, mniej zatrzymanej wody podskórnej, lepsza definicja mięśni, większy poziom wolnego testosteronu. Najlepsze blokery estrogenu - inhibitory aromatazy Arimiplex Najbardziej kompleksowy bloker estrogenów na rynku, o potwierdzonym badaniami działaniu i unikalnym potężnym składzie. Zdecydowany numer jeden na rynku dla facetów dążących do uzyskania atletycznej, doskonale zdefiniowanej sylwetki oraz znacznych ilości wolnego testosteronu. Fusion ATD Najmocniejszy inhibitor aromatazy dorównujący skutecznością aptecznym odpowiednikom typu arimidex czy tamoksyfen. Skutecznie hamuje enzym aromatazy nie tylko przeciwdziałając degradacji testosteronu to estrogenów, ale także obniżający sam estrogen do minimum. Pośród wszystkich ATD na rynku, to z firmy Fusion Supplements ma potwierdzoną badaniami jakość. 6-Bromo Najpopularniejszy w USA inhibitor aromatazy o szerokim spektrum działania zarówno w kwestii blokowania estrogenów jak również promuje wzrost wolnego testosteronu i libido. Przereklamowane produkty na potencję, niedziałające wzmacniacze testosteronu i inne cuda obiecujące niesamowite przyrosty testosteronu. Tribulus Terrestris – popularny Budzyganek Naziemny to roślina zawierające saponiny i protodioscyny nieznacznie wpływające libido. Tak naprawdę jest to środek o działania adaptogennym, według niezależnych badań nie wpływający nawet w najmniejszym stopniu na poziom testosteronu. Arginina – aminokwas, któremu mylnie przypisuje się podnoszenie poziomu tlenku azotu odpowiedzialnego m.in. za erekcję. Arginina nie wpływa ani na poziom testosteronu, ani odczuwalnie nie zwiększa doznań seksualnych, w dużych dawkach może jedynie rozszerzać światło naczyń krwionośnych (ale nie mięśni gładkich penisa) poprawiających ukrwienie mięśni. Cytrulina - jest prekursorem argininy, podobnie jak ona nie podnosi poziomu testosteronu ani nie poprawia potencji oraz nie wzmacnia erekcji. Cynk – jest to minerał który bierze udział w produkcji testosteronu, jego dodatkowa suplementacja nijak jednak nie przyczynia się do wzrostu testostronu u osób zdrowych u których nie stwierdzono chronicznego niedoboru tego mikroelementu. Witamina D3 - nie istnieją żadne badania przeprowadzane na ludziach, które potwierdziłyby skuteczność witaminy D u osób zdrowych. Żeń-szeń koreański/amerykański - może poprawiać libido w niewielkim zakresie, przede wszystkim wzmacnia witalność, natomiast absolutnie nie wpływa na poziom testosteronu u ludzi. ZMA - połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, u zdrowych ludzi nie wpływa w żaden sposób na wzrost testosteronu, ani żadne inne przypisywane temu kompleksowi właściwości pro hormonalne. L-karnityna - może zwiększać ruchliwość plemników, natomiast nie wpływa w żaden sposób na poziom hormonów czy poprawę libido. Guarana, kofeina i inne stymulanty - często stosowane w tabletkach na testosteron i wzmacniaczach lido, zazwyczaj w roli taniego wypełniacza, nie mają bowiem żadnych właściwości pro testosteronowych czy wzmacniających funkcje seksualne. Aszwaganda - popularny żeń-szeń indyjski jest adaptogenem poprawiającym samopoczucie i działającym tonizująco na układ nerwowy, nie jest jedna ani skutecznym boosterem testosteronu czy libido. Biorąc pod uwagę tylko tych kilka z wielu przereklamowanych składników tabletek na libido i rzekomych wolumizerów testosteronu, zauważyć możemy, że 95% reklamowanych w Internecie czy telewizji środków opartych jest przede wszystkim o te składniki. Jak więc łatwo wywnioskować, nie mają prawa działać w tym kierunku w jakim tego byśmy oczekiwali. Boostery testosteronu – czy naprawdę działają i spełnią nasze oczekiwania? Odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące tej grupy produktów. Dlaczego w rankingu wzmacniaczy testosteronu nie ma Tribulusa i ZMA, argininy, itp.? Dlatego, że ranking opiera się o produkty, których składniki mają potwierdzona skuteczność w niezależnych badaniach, ww. składniki jej nie posiadają, a wręcz przeciwnie, udowodniono jej brak. W innych rankingach boosterów testosterony polecają inne produkty, dlaczego? Najczęściej rankingi boosterów testosteronu i rankingi tabletek na libido tworzone są przez sklepy sprzedające suplementy lub firmy je produkujące, polecają więc produkty na których zarabiają najwięcej. Powyższy ranking jest niezależny i produkty dobrane są względem skuteczności pośród wszystkich dostępnych na rynku. Mam 20-30 lat, czy odczuję działanie boosterów testosteronu? Nieważne czy masz 20 czy 80 lat, jeśli poziom Twojego testosteronu nie jest w górnych fizjologicznie granicach to skuteczne suplementy na testosteron podniosą go. Jeśli natomiast masz 60 lat i stosujesz syntetyczny testosteron, a jego poziom przekracza znacznie naturalny poziom, to nie odczujesz nawet najlepszego suplementu na testosteron. Czy boostery testosteronu poprawiają libido i potencję? Poziom testosteronu nie jest wprost skorelowany z poziomem libido/potencji. Można mieć wysoki poziom testosteronu i kiepskie libido, a można mieć świetne libido i niski poziom testosteronu. Często boostery testosteronu z wyższej półki zawierają także składniki poprawiające funkcje seksualne. Czy wysoki poziom testosteronu spowoduje, że wyłysieję? Testosteron nie wpływa na wypadanie włosów, to mit. Gdyby wysoki poziom testosteronu powodował łysienie, to większość 16-18 latków byłaby łysa. Łysienie powoduje DHT, pochodna testosteronu. Skuteczne boostery testosteronu często zawierają składniki przeciwdziałające konwersji testosteronu do DHT. Czy boostery testosteronu mają skutki uboczne? Stosowane w rozsądnych dawkach i zgodnie z zaleceniami producenta nie posiadają żadnych skutków ubocznych. Mam wysoki poziom testosteronu, a narzekam na brak libido, co robić? Zastosować skuteczne tabletki na libido i obniżające poziom prolaktyny, gdyż często ona jest przyczyną spadku potencji.

Wzrost testosteronu po suplementach i dopingu? Testosteron a raczej jego wysoki poziom to marzenie wielu mężczyzn, szczególnie trenujących na siłownie bądź zmagających się ze stosunkowo niskim libido. Uważany jest za hormon który działa niemal na wszystko i rozwiązuje każdy rodzaj problemów czy dyskomfortów jaki może nas spotkać. Czy rzeczywiście tak jest ? Oczywiście jest to nieco wyolbrzymione, jednak z całą pewnością udzielenie odpowiedzi twierdzącej nie będzie żadną przesadą. Działanie tego hormonu jest ogromne i może przyczynić się do osiągnięcia wielu korzyści w sporcie, życiu prywatnym, jak i również zawodowym. Jednak testosteron a produkty zwane przez producentów boosterami testosteronu to z całą pewnością dwie inne bajki, o czym zawsze należy bezwzględnie pamiętać. Działanie tych najpopularniejszych takich jak Tribulus, ZMA czy nawet kwas D-asparaginowy zostało obalone, przynajmniej w dwóch pierwszych przypadkach, ponieważ nad DAA wciąż trwają badania, jednak jak dotychczas nie potwierdziły one Jego skuteczności u trenujących osób. Nieco bardziej kontrowersyjna jest sytuacja Amerykańskich producentów suplementów których to boostery testosteronu budziły od zawsze wielkie emocje. Bardzo często środki te cieszyły się rewelacyjnymi opiniami, często dużo bardziej pozytywnymi niż mógłby wskazywać na to skład konkretnego produktu. I tutaj właśnie dochodzimy do sedna sprawy, albowiem wiele z kultowych produktów z USA to nic innego jak ukryte środki dopingujące pod przykrywką tradycyjnych suplementów. Przykładem może być bardzo znany produkt firmy Alri Jungle Wafare który przez producenta reklamowany był jako ziołowy booster testosteronu, jednak prawda okazała się być zupełnie inna. Produkt okazał się być metylowanym testosteronem który jest zdecydowanie niebezpieczniejszy od podawanego dożylnie, ze względu na obciążenie nerek, wątroby i układu pokarmowego. Na długi czas negatywnie wpływa również na przysadkę. Nie jest to jednak najbardziej spektakularna próba oszustwa konsumentów, ponieważ na rynku istniały również produkty łączące w sobie jeden z najbardziej toksycznych sterydów anabolicznych czyli anapolon łączony w jednej porcji z silnym prohormonem superdrolem, który sam w sobie powodował olbrzymie skutki uboczne i duże problemy z przywróceniem właściwego funkcjonowania organizmu. Jak widać skuteczność suplementów jest znikoma lub jak w przypadku domieszek nielegalnych substancji okupiona wieloma skutkami ubocznymi, nawet w przypadku osób zupełnie nieświadomych. Należy jednak podkreślić, że produkty o takiej sile i toksyczności jak Superdrol często wpadały ręce osób w bardzo młodym wieku, a nawet nieletnich co mogło kończyć się w tragiczny sposób dla ich rozwoju. Dlatego warto wybierać suplementy pewne, sprawdzone, a z całą pewnością unikać tych które cieszą się rewelacyjnymi notami w stosunku do składu na etykiecie. Wówczas możemy być pewni, że mamy do czynienia z tzw. dosypką. Każdy środek dopingujący w formie oralnej jest podwójnie niebezpieczny, ponieważ poza standardowymi skutkami dla środków dopingujących wiąże się również z efektem pierwszego przejścia, czyli bardzo silnego działania na wątrobę. Sterydy z pewnością znacznie podnoszą stężenie testosteronu, jednak wiąże się to z bardzo długą listą skutków ubocznych, a osoby które mimo wszystko decydują się na cykl powinny posiadać dobre przygotowanie fizyczne, dużą wiedzę oraz co najmniej bardzo dobrą znajomość własnego organizmu. Bardzo ciekawe są również badania sugerujące, że obniżenie tkanki tłuszczowej jest bezpośrednio powiązane z większym poziomem testosteronu. Bardzo ważnym czynnikiem jest jednak styl życia i sposób Jego prowadzanie. Jeśli regularnie trenujemy, dbamy o odpowiednią podaż makro składników (szczególnie tłuszczy) i przede wszystkim unikamy alkoholu, wówczas istnieje duża szansa na utrzymywanie optymalnego poziomu testosteronu przez długi czas.

Jak podbić skutecznie poziom testosteronu? Od wielu lat to właśnie ten hormon jest najbardziej kojarzony ze wzrostem masy mięśniowej, jednak co istotne nie każdy rozumie Jego dokładne znaczenie. I choć prawdą jest, że wysoki poziom testosteronu ułatwia budowę masy mięśniowej to jednak nie zawsze jest to tak jednoznaczne. Kluczowy dla rozwoju parametrów sportowych jest wolny testosteron, którego stężenie w osoczu krwi zwykle oscyluje w granicach 2%. Pozostała część jest powiązana z globuiną która wiąże hormony płciowe tzw. SHBG. Istnieje jednak wiele praktyk które teoretycznie pomagają znacznie podnieść poziom testosteronu, należą do nich między innymi wymienione poniżej. Trening największych grup mięśniowych takich jak nogi i plecy podnosi mocno stężenie testosteronu. Ilość wydzielanych hormonów anabolicznych takich jak GH i testosteron jest ściśle powiązana z produkcją kwasu mlekowego podczas wysiłku. Według większości przeprowadzonych badań treningi takich partii jak nogi o bardzo dużej intensywności wywołują nawet o kilkaset więcej procent kwasu mlekowego od ćwiczeń mięśni ramion. Co więcej, dotyczy to treningu nie tylko z wolnymi ciężarami, ale również z wykorzystaniem różnego rodzaju maszyn treningowych oraz obciążenia własnego ciała. Nie wszystko jednak jest tak jednoznaczne, ponieważ tak wysokie różnice utrzymują się jedynie do około godziny po zakończeniu ćwiczeń. Po tym czasie poziom hormonów wraca do całkowitej normy. Wnioskować więc można, że tak krótki czas posiadania zwiększonego testosteronu nie przełoży się na budowę tkanki mięśniowej. Suplementy takie jak Tribulus, ZMA i DAA mocno stymulują wydzielanie testosteronu. Setki przeprowadzonych testów w różnego rodzaju instytucjach zaprzeczyły aby Buzdyganek Ziemny lub kompozycja cynku, magnezu i witaminy b6 wpływała na poziom testosteronu. Nieco bardziej obiecującą substancją jest jednak kwas D-asparaginowy Wpływa on znacząco na poziom hormonu lutenizującego LH co może wiązać się z wyższym poziom testosteronu. Wadą DAA w niektórych przypadkach jest jednak wzrost aktywności enzymu aromatyzującego oraz podniesiona prolaktyna. Potwierdza to, że bardzo ciężko osiągnąć większy poziom testosteronu za pomocą konwencjonalnych suplementów. Dodajmy również, że bardzo często produkty cieszące się znakomitymi opiniami i powodujące prawdziwy wzrost testosteronu posiadały w składzie domieszki takich substancji jak sterydy anaboliczne bądź niektóre prohormony. Niestety praktyka ta nie jest rzadkością w suplementach diety i bardzo często produkty o zbyt skutecznym działaniu zostały werfikowane i szybko opuszczały rynek. Pamiętajmy, że w przypadku suplementów z „dosypką” skutki uboczne mogą być bardziej dotkliwe i trudniejsze do zdiagnozowania niż przy stosowaniu wysokiej jakości dopingu. Testosteron jako doping Chociaż ma to znaczy wpływ na rozwój naszej sylwetki, to jednak z pewnością nie jest to rozwiązanie polecane. Musimy wiedzieć, że to co zyskamy prawdopodobnie bardzo szybko zostanie nam zabrane. Odpowiednia terapia po cyklowa nie zawsze gwarantuje nam powrót do pełnej sprawności w zakresie układu hormonalnego. Skutki takie jak wypadanie włosów czy trądzik są na porządku dziennym, dlatego z pewnością warto przemyśleć kilka razy za i przeciw zanim sięgniemy po strzykawkę. Najlepsze boostery testosteronu na rynku można znaleźć w naszym rankingu

Jak podnieść testosteron? - Jak podnieść poziom Testosteronu? Naturalne sposoby zwiększania testosteronu. Testosteron to główny hormon warunkujący budowę naszych mięśni. Odpowiada on też za nasze zachowanie. Niski poziom testosteronu powoduje szybsze odkładanie tkanki tłuszczowej, gorszej jakości mięśnie oraz trudności w ich budowaniu. Poziom testosteronu u mężczyzny warunkowany jest głównie genetycznie. Nie zmienia to jednak faktu, że otoczenie i środowisko ma również wpływ na poziom hormonu męskości. Stres, depresja, nieregularny sen, nieodpowiednie odżywanie, mogą znacząco wpłynąć na niski poziom testosteronu. Krótko mówiąc słaba jakość życia = niski poziom testosteronu. Co zrobić aby poziom ten był optymalny? Artykuł ten będzie skierowany do osób, które ukończyły już dawno za sobą okres dojrzewania Więc jeżeli masz 16-20 lat to nie masz się co martwić o niski poziom testosteronu. Poważny spadek testosteronu zauważany jest od około 27-30 roku życia, według ostatnich badań, spada on wówczas o około 10%. Dlaczego optymalny poziom testosteronu jest tak ważny? Nie tylko chodzi o mięśnie, ich regeneracje czy wzrost. Testosteron odpowiada również za szereg innych czynników, które mają wpływ na nasze zdrowie. Krótka lista chorób, na które wpływ ma niski poziom testosteronu: - prostata - choroby układu sercowo-naczyniowego - nowotwory - cukrzyca - osteoporoza - depresja - choroba altzhaimera Przejdźmy więc do konkretów. Jak określić niski poziom testosteronu? Można zrobić badania, nie są one zbyt kosztowne, około 50zł. Niski poziom teścia można stwierdzić po symptomach zewnętrznych. Zmiany emocjonalne, obniżone libido, zwiększony poziom tkanki tłuszczowej, myśli depresyjne, problemy ze snem, brak chęci do życia i brak radości z małych sukcesów. To kilka czynników, które powinny dać do myślenia. W przypadku bardzo niskiego poziomu testosteronu, lekarz może przepisać kurację farmakologiczną. Można jednak w naturalny sposób podnieść poziom testosteronu do poziomu normalnego. Oto kilka produktów, które można dostać bez problemowo w Polsce, a które mają wpływ na poziom testosteronu: MACA Jak podaje producent: "Jest preparatem naturalnym otrzymywanym z korzeni Lepidium meyenii. Maca stymuluje metabolizm, daje efekt energetyzujący, rewitalizujący oraz zwiększa witalność i wytrzymałość organizmu, poprawia pamięć, reguluje wydzielanie hormonów, łagodzi stresy i depresje. Maca jest fantastycznym źródłem energii dla zmęczonego organizmu i ma pozytywny wpływ na problemy związane z menstruacją, latami przejściowymi (klimakterium). " Maca jest to południowoamerykańska roślina, sprowadzona do Europy przez konkwistadorów. W czasie. W czasie konkwisty, Hiszpanie zajadali się Macą, karmiąć przy tym swoje konie. Dawało im to niebywale dużo energii i chęci do walki. Maca w Polsce, w postaci suplementu, dostępna jest od kilku lat. Jej potwierdzone działanie, możemy z łatwością odszukać we wpisach na forum. Ludzie chwalą kurację macą, jednak musi ona chwile potrwać. Zaleca się conajmniej 3 miesięczną suplementację. Mace można brać non-stop, nawet kilka lat. Palma Sabałowa - Saw Palmetto Roślina, również pochodzenia amerykańskiego, tymrazem jednka z północnych rejonów "nowego świata" Ekstrakt z Palmy Sabałowej otrzymuje się z jej jagód. Stosowana od lat przez indian, uznawana za afrodyzjak, podnosi wysoko zdolności seksualne. Jak łatwo się domyśleć, wpływa na poziom testosteronu, obniża również poziom androgenów. Saw Palmetto ma działanie antyestrogenowe, mianowicie blokuje konwersje testosteronu do dehydrotestosteronu. W Polsce w postaci suplementu od niepamiętnych czasów. Obecnie możecie ją spotkać w wielu preparatach, chodźby Prostatan olimpa Ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej Główną zaletą ekstraktu jest fakt, iż obniża stężenie SHBG, czyli globuliny wiążące hormony płciowe: androgeny i estrogeny. Hamują również aromatazę i słabo obniżają aktywność 5-alfa-reduktazy. Aromataza to bardzo nieporządane zjawisko u ćwiczących męszczyzn. Aromataza powoduje obniżenie poziomu wolnego testosteronu i co za tym idzie podniesienie poziomu estrogenu. Tak więc ekstrakt z pokrzywy zapobiega aromatyzacji, reguluje poziom testosteronu. Ekstrakt z porzykwy po raz pierwszy w postaci suplementu poajawił się w Polsce około 2006 roku, był wówczas bardzo drogi. Po kilku latach cena się unormowała, a sam suplement można obecnie znaleźć w kilku produktach. Żeń-szeń Roślina pochodząca z dalekiego wschodzu. Od tysięcy lat stosowana w medycynie Chińskiej. Pierwsze wzmianki pisane pochodzą z I w. p.n.e., z dzieła "Korzenie i zioła Shennonga" , do Europy trafił w 1610 roku, przywieziony przez holenderskich kupców. Co ciekawe w XIX wieku , żeń-szeń był 18 krotnie droższy od złota!! Jak widzicie, rośline tą doceniano już dawno przed naszym pokoleniem. Obecnie nie musimy zajadać się korzeniem żeń-szenia. Jest dostępny w łatwo przyswajalnych kapsułkach, za "śmieszne" pieniądze. Żeń-szeń ma szereg pozytywnych właściwości. Działa pobudzająco (stąd często jest dodawany do napojów energetyzujących), pomaga w redukcji nadwagi, podnosi witalność w średnim wieku oraz polepsza koncentrację. Z relacji osób stosujących żeń-szeń, wynika, że długotrwałe stosowanie , w nieco wyższych niż zalecane dawki, w znaczny sposób podnosi popęd seksualny oraz poprawia erekcję. Możemy z tego wnioskować, że ma pozytywny wpływ na poziom testosteronu w organiźmie. Tłuszcz Spodziewaliście się tego? Ogólnie tłuszcze są bardzo ważne, jeżeli chodzi o poziom testosteronu w organiźmie. Nie tylko tłuszcze roślinne, ale również zwierzęce. Tłuszcz odpowiada za synteze testosteronu. Stosowanie diet niskotłuszczowych, na 90% doprowadzi do problemów z poziomem testosteronu. Tłuszcze nasycone (tłuszcze zwierzęce), odpowiadają za produkcje testosteronu. Optymalna ilość w diecie powinna wynosić 30%. Tak przedstawia się tabela, obrazująca ilość testosteronu przy podaży tłuszczów nasyconych ENERGY% FAT 15 --> 12 nmol/l testosteron 25 --> 17 nmol/l testosteron 30 --> 22 nmol/l testosteron 32,5 --> 24 nmol/l testosteron Oliwa z oliwek. Wałkowana non stop w rozpisywaniu diet. Większość ludzi nie wie po ci i dlaczego... Ostanie badania wykazały silny wpływ oliwy na poziom testosteronu. W jaki sposób? Spożywanie oliwy z oliwek powoduje wzmocnienie aktywności enzymów 3beta-HSD i 17eta-HSD. Enzymy te odpowiedzialne są za produkcje testosteronu! Po za tym spożywanie oliwy zwiększa ilość antyoksydantów w komórkach odpowiedzialnych za produkcję hormonów. Wykazano, że większe spożycie oliwy niż u zwykłych osób, powoduje konwersje cholesterolu do testosteronu właśnie w tych komórkach. Minerały ZMA, ZMB Suplementacja przed snem cynkiem, magnezem i witaminą b6 znana jest w naszych realiach od pradziejów. Cynk jak i magnez mają pozytwny wpływ na poziom testosteronu. Cynk służy jako koenzym w wiekszosci wazniejszych przemian anabolicznych. Magnez jest niezbedny dla przetwarzania materii, a zwlaszcza w procesie przewodnictwa nerwowego,skurczu miesni i wszelkich procesow zaleznych od energi.Jest to także składnik kości i zębów,tkanek miekkich. Zastosowanie obu tych pierwiastków, współmiernie działa na regulacje poziomu testosteronu. ZMA czy ZMB ma również wpływ na inne czynniki naszego życia. Poprawiając znacząco jakość snu, obniżają uczucie zmęczenia i stresu. Gdy prowadzisz aktywny tryb życia, masz stresującą pracę, na 99% masz niedobory magnezu i cynku. Ich uzupełnienie może mieć znaczący wpływ na poprawę samopoczucia a co za tym idzie i ilibido. Preparaty antyestrogenowe. Antyestrogeny są to hormony blokujące działanie nieporządanych dla nas hormonów żeńskich, jak sama nazwa wskazuje, przeciwdziałają estrogenowi. Oto kilka produktów, które wykazują działanie antyestrogenowe Chryzyna - działa przeciwko aromatyzacji Melatonina - hamuje aromatyzację w warunkach podstawowych , działa jako anty-estrogen, blokując receptory estrogenowe Propolis - kit pszczeli. Tak . Kit pszczeli zawiera wiele związków anty-estrogenowych. Oto przepis na propolis, zaproponowany przez Słamowira Ambroziaka: "100g dobrego propolisu (duże bryłki, podobne do bursztynów)zalać 0,5l spirytusu i odstawić na 2 tygodnie. Tak otrzymujemy 12% ekstrakt propolisu, czyli ok 5% etanolowy roztwór chryzyny. 0,5 małego kieliszka od wódki tego alembiku zawiera ok. 700mg chryzyny i ok 1500mg sumy polifenoli. To sporo, bo inne polifenole propolisu tez są silnymi antyestrogenami, np. pinocembryna. Te pół kieliszka najlepiej walnąć po kolacji, przed snem, po rozcieńczeniu sokiem przecierowym (karotka, kubuś, itp.). Przy kolacji najlepiej wziąść 1 łyżeczkę (z 5g) lecytyny w proszku, bo te w kapsułkach są za słabe. Polifenole propolisu są w przewadze lipofilne, więc lecytyna przeniesie je do organizmu. Każdy, kto próbował, bardzo sobie chwalił." To tylko kilka sprawdzonych sposób na regulację poziomu testosteronu w organiźmie. Wszystkie z wymienionych produktów są łatwo dostępne na polskim rynku, a najlepsze produkty ponoszące testosteron znajdziecie tutaj

SUPLEMENTACJA WITAMINY D NIE WPŁYWA NA TESTOSTERON ZGODNIE Z BADANIEM VU UNIYER-SITY MEDICAL CENTER W AMSTERDAMIE SUPLEMENTY Z WITAMINĄ D NIE PODNOSZĄ POZIOMU TESTOSTERONU. Synteza witaminy D w ciele dokonuje się w reakcji na światło słoneczne. Witaminę D można także spożywać w diecie, jedząc tłuste ryby, grzyby i przyjmując suplementy. Kilka świeżych badań powiązało niski poziom witaminy D ze słabą kondycją kości, osłabieniem mięśni, niedoborem hormonów reprodukcyjnych, niską wydolnością aerobową i zwiększonym wskaźnikiem masy ciała (proporcja wysokości do wagi). Większość badań wykazuje, że witamina D ma niewielki wpływ lub nie wpływa wcale na czynniki związane z poziomem testosteronu, jak masa mięśniowa, siła i energia. Entuzjazm związany z suplementacją witaminy D przez sportowców jest bardziej szumem medialnym niż prawdą. Witamina D jest ważna dla zdrowia, ale w przypadku większości kulturystów nie jest istotnym suplementem. WĘGLOWODANY W DIECIE NIE WPŁYWAJĄ NA RYZYKO CHORÓB SERCA. WĘGLOWODANY, ZWŁASZCZA PROSTE, PRZEDSTAWIANE SĄ W NEGATYWNYM ŚWIETLE. Niektórzy naukowcy spekulują, że szybki wzrost poziomu cukru we krwi sprzyja otyłe insulinooporności i chorobom serca. W przeprowadzonym na Harvardzie badaniu 163 dorosłych osób z nadwagą, które były na czterech różnych dietach zawierających różne liczby i rodzaje węglowodanów, odkryto, że skład węglowodanowy nie wpływa na regulację poziomu cukru we krwi, tłuszczów we krwi czy skurczowego ciśnienia krwi (wyższa cyfra wyznaczająca ciśnienie krwi). Styl życia danej osoby, łącznie z ćwiczeniami, spożywanym pokarmem, nawykami związanymi ze snem, paleniem i stresem ma większy wpływ na zdrowie od poszczególnych elementów diety. ZWIĄZEK PEŁNEGO ZIARNA Z MNIEJSZĄ LICZBĄ ZGONÓW NA SKUTEK CHORÓB SERCA ZGODNIE Z BADANIEM PONAD 110 000 OSÓB, PRZEPROWADZONYM PRZEZ HONGYU WU Z HARVARD UNIVERSITY SCHOOL OF PUBLIC HEALTH, SPOŻYWANIE WIĘKSZEJ ILOŚCI PEŁNEGO ZIARNA JEST ZWIĄZANE ZE ZWIĘKSZONA DŁUGOWIECZNOŚCIĄ l NIŻSZYM WSKAŹNIKIEM ŚMIERCI Z POWODU CHORÓB UKŁADU SERCOWO-NACZYNIOWEGO. Wskaźnik śmierci z powodu raka nie uległ zmianie na skutek spożycia pełnego ziarna. Spożywanie pełnego ziarna może obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 15%. Badanie potwierdza zalecenia narodowych wskazówek dietetycznych sugerujących, by do diety włączać więcej pełnego ziarna. Zbadano dane z Nurses' Health Study i Health Professionals Follow-up Study. Nie brano pod uwagę wpływu wieku, składu ciała, aktywności fizycznej i ogólnej diety. Zbadano dane i wskaźnik śmierci na przestrzeni ponad dwudziestu pięciu lat. źródło: (JAMA Internal Medicine, 6 stycznia 2015)

PROHORMONY ZOSTAŁY ZAKAZANE Jeśli chciałbyś przeczytać szczegółowe zestawienie najważniejszych informacji zawartych w ustawie o designer steroids z 2014 roku to skupię się raczej na dobrych i złych stronach DASCA i podzielę się kilkoma swoimi ogólnymi obserwacjami. ZALETY: Zdaniem osób, które stoją za DASCA, ustawa ta chroni konsumentów przed niebezpiecznymi substancjami. Mimo że dwudziestu pięciu zabronionych syntetycznych sterydów, tzw. designer steroids, które zniknęły z półek za sprawą DASCA, i tak nigdy nie wypuszczono na rynek jako suplementów diety, a amerykańska Agencja Żywności i Leków już dawno wprowadziła przepisy regulujące korzystanie z takich środków, to wielu kupujących i tak nie udało się odstraszyć. Na mocy ustawy Agencja Żywności i Leków uzyskała jeszcze więcej uprawnień, a sprzedaż sterydów stała się jeszcze bardziej ryzykowna. Ustawa zabrania również zapalonym chemikom dokonywania nawet najmniejszych modyfikacji wszystkich sterydów umieszczonych na liście. Im mniej takich sterydów znajdzie się na rynku, tym mniejsza szansa, że trafią w ręce nastolatków, którzy kupują je w Internecie. A Amerykańska Agencja Antydopingowa, która wywierała na Kongresie duży nacisk w sprawie zatwierdzenia DASCA, najprawdopodobniej odnotuje mniej pozytywnych wyników testów antydopingowych. WADY: DASCA nie nakłada zakazów jedynie na sprzedawców i w dużym stopniu opiera się na Ustawie o substancjach kontrolowanych. To znaczy, że na celowniku znaleźli się nie tylko sprzedający, ale również kupujący. Klienci, którzy kupowali takie produkty, wypuszczone na rynek jako legalne, w sklepach ze zdrową żywnością przed wejściem ustawy w życie i mają je w domu, teraz stali się przestępcami. Prawo nie przewiduje żadnego okresu przejściowego, dlatego od 18 grudnia każda osoba, która ma chociaż jedną tabletkę, może zostać aresztowana i oskarżona o posiadanie nielegalnych substancji. Robienie z klientów przestępców z dnia na dzień to dość kontrowersyjny sposób na ich „ochronę". W ustawie jak na razie nie ma zapisu, który nakazywałby konsumentom i sprzedawcom utylizacji posiadanych zapasów (jeśli chcesz poznać najnowsze informacje, śledź stronę steroidlaw.com). PRAWDA: Z przepisami, nawet tymi najbardziej przemyślanymi, sprawa wygląda tak, że diabeł tkwi w szczegółach. Piszesz, że nie lubisz czytać długich tekstów, które nie mają z tobą nic wspólnego. Rozumiem to. Wszyscy mamy rachunki do opłacenia, dzieci, terminy w pracy i tak dalej. Nic dziwnego, że nie skupiamy się na najmniejszych podpunktach ustaw, które na pierwszy rzut oka nas nie dotyczą. Ale dzięki temu ustawa zostaje zatwierdzona, mimo że większość ludzi nic o niej nie wie. Część znajduje czas na przejrzenie hasłowych streszczeń, które często przygotowywane są przez samych zainteresowanych, polityków lub media, mających w tym swoje interesy. Takie hasła każdy z nas ocenia przez pryzmat własnych doświadczeń i przekonań. Osoby będące zwolennikami prawa staną murem za ustawą, której celem jest usunięcie nielegalnych substancji udających suplementy z ulic i rąk dzieci. Dla skrajnych liberałów te same hasła będą znaczyły tylko tyle, że rząd przekracza swoje kompetencje, wchodzi z buciorami w życie swoich obywateli i niepotrzebnie ogranicza wybór dorosłym ludziom, a w tym przypadku - „ratuje" Amerykanów, przyzwalając na ściganie ich jak za przestępstwa federalne. Ich zdaniem nawet aresztowanie kogoś, kto używa takich środków, jest absurdem. Jakiś czas temu rozmawiałem o robieniu z ludzi przestępców z agentką federalną, która zajmowała się środkami dostępnymi na rynku suplementów diety. Gdy zapytałem ją o designer steroids, odpowiedziała, że kupujący „powinni bardziej martwić się o to, co się dzieje z ich organizmem, gdy pakują w siebie tę truciznę, niż o to, że zapukam do ich drzwi". Bez względu na to, czy agentka ma rację, zarówno jej odpowiedź, jak i wiele innych czynników sugeruje, że rząd może wziąć się za ostre kontrole rynku suplementów dla sportowców. Wydaje mi się, że binarne myślenie, że prawo, rzeczy lub ludzie są albo „dobre", albo „złe", jest zbyt dużym uproszczeniem. Niewiele rzeczy jest wyraźnie czarnych albo białych. Takie podejście nie uwzględnia niuansów i szczegółów. Co gorsza, wielu ludzi, gdy podejmie decyzję, nie jest już w stanie jej zmienić, bez względu na to, jakie nowe fakty się pojawią. Nie da się wczuć w czyjś punkt widzenia. Problemem jest nie tylko sprawa ze sterydami, ale właśnie to radykalne podejście, które jest główną przyczyną burzliwych debat we współczesnej amerykańskiej polityce.

Niskie poziomy testosteronu prowadzą do choroby serca, insulinoodporności, utraty masy mięśniowej i kostnej, depresji, obniżonej sprawności seksualnej i przedwczesnej śmierci. W ciągu ostatniej dekady liczba recept z przepisanym testosteronem wzrosła dziesięciokrotnie. Mimo to wielu mężczyzn nie lubi cotygodniowych zastrzyków, stosowania żeli czy kremów. Według przeglądu literatury Jasona Kovaca, specjalisty urologii i płodności u mężczyzn na Uniwersytecie Indiana, i jego współpracowników suplementy, które mają zwiększać poziom testosteronu, nie działają. Androstenedione rozplombowany przez pierwszorazowego g raczą M arka M cGwire'ego - jest prekursorem testosteronu, który powoduje niewielkie zwiększenie poziomu tego hormonu. Efekty są różne i mają skutki uboczne, takie jak impotencja, zmniejszona ilość nasienia i ginekomastia. Środek ten nie jest już dostępny bez recepty i został zaklasyfikowany przez Światową Agencję Antydopingową (ang. WADA) jako substancja zakazana. Nie ma dowodów na to, że tak zwane boostery testosteronu typu DHEA, Androstenediol czy Tribulus terrestris zwiększają poziom testosteronu. Niektórzy badacze testosteronu sugerowali, że produkty o wysokiej zwartości przeciwutleniaczy, takie jak czerwone wino czy jagody, mogą wspierać syntezę testosteronu, jednak nie jest to szeroko poparte w literaturze. (American Journal of Men's Health, opublikowano online 15 sierpnia 2015)