king77

Dłuższe gryfy do martwego ciągu, sam szukałem niedawno to wiem, że dobre Ja ćwiczę na bitumicznym obciążeniu, bo nie hałasuje po walnięciu o podłogę. Jednak nie mieszkam sam i to było najważniejsze.

Popytaj o gryfy łamane, takie bardziej zaawansowane. Mają też fajne krótkie, takie bardziej hantle z regulowanym obciążeniem.