Ćwiczenia w Trening Napisano ponad rok temu Witam mam 24lata, 189 wzrostu i 83kg. Chce zacząć przygodę z ćwiczeniami, w domu mam ławeczkę z sztanglą prosta i hantelki moje pytanie jak często ćwiczyć ile serii i w jaki dzień co ćwiczyć. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Ćwiczenia
w Trening
Napisano ponad rok temu
Witam mam 24lata, 189 wzrostu i 83kg.
Chce zacząć przygodę z ćwiczeniami, w domu mam ławeczkę z sztanglą prosta i hantelki moje pytanie jak często ćwiczyć ile serii i w jaki dzień co ćwiczyć. Z góry dziękuję za odpowiedzi.