[Utrata wagi /spalacze - kobieta]

Kobiety to by chciały takie idealne tabletki:D  Ja biorę teraz jedne o składzie:

Piperyna z czarnego pieprzu, ekstrat z czerwonej herbaty i chrom.

Biorę może od 2 tyg, kupię drugie opakowanie na pewno bo zauważyłam, że mam szybszy metabolizm i nie mam aż takich napadów na słodkie (a przez bieganie miałam ogromne). Od ok 4 dni to obserwuje.

[Jak się rozruszać]

Witam, mam 29 lat! I dopiero zaczęłam uprawiać jakikolwiek sport, czego bardzo żałuję.

Z czym się zmagam?

-Rozejście mięśni brzucha. Jak to ćwiczyć?

-Kifoza - Czy ktoś to wyprostował kiedyś z Was?

Od miesiąca biegam regularnie co drugi dzień, mój pierwszy bieg to było... 500m. Teraz robię już 2 km, rekord 2,5km. Ale nie umiem tego przebić, jakieś rady?

I teraz tak, mam 170cm wzrostu (Jak się wyprostuje to pewnie 175 cm będzie- taki mam odnotowany najwyższy wzrost za czasów szkoły w karcie ucznia), ważę 65. Czy wprowadzać jakąś dietę czy skupić się na aktywności?

Jem zdrowo, nic smażonego, wege, 0 cukru choć odkąd zaczęłam biegać to mam dziwne napady na słodkie, chcę ważyć 58kg.

 

[Mama robi figure]

A czy konsultowałaś brzuch z fiznoterapeutą uroginekoligicznym?