Witam zakupiłam Pure Clinical Burn. Jestem w tym wszystkim nowa to mój pierwszy w życiu suplement. Potrzebuje porady doświadczonych.
cel - redukcja
Jakiś czas zdrowo sie odżywiam „licze” T25%/W50%/B25% w fitatu efekt taki sobie bo nie chciało mi się ćwiczyć a w weekendy czesto odpuszczam... Mam w domu bieżnię i teraz zamierzam z niej skorzystać + cardio. Planuję ćwiczyć 3/4 razy w tygodniu to wystarczy? Ten specyfik brac rozumiem codziennie nawet w dni nietreningowe to ma jakiś sens?
Dostałam „instrukcje” ze sklepu jak brać i tam proponują mi do Clinical Burn oraz pić 2 razy dziennie koktajl proteinowy Amix IsoPrime CFM oraz brać Diuretic Complex. Czy faktycznie jest sens proszę poradzcie. Zawsze koktajle białkowe kojarzyly mi sie z „ robieniem masy” a nie redukcją.
Przy mojej nadwadze musze glownie skupić sie na brzuchu wszystko tam idzie typ „wystającego żołądka” reszta idzie w biodra i pupę. Co radzicie?