MichauM

Dzięki za odpowiedź. A jak to brania tego wszystkie ma sie picie kawy? na prawie wszystkich jest napisane by unikać innych "kofeinozawierajacych" źródeł. Kawe zwykle pije zaraz po przebudzeniu, potem jeszcze 2 w ciagu dnia. Z góry dzięki Pozdr-M.

Cześć, Chciałbym prosić o poradę jak rozłożyć suplementacje zestawu Burn24+Cannibal Claw+Diuretic 30 lat, 180cm, 105Kg - wg analizy składu ciała 79 kg mięsni 26kg tłuszczu, (25%) Trenuje zwykle 4 razy w tygodniu, PN,WT,CZ,PT. Są to treningi silowe, do tego czasami dochodzi kardio typu rower albo squash. Trzymam się 4 posiłków dziennie: Sniadanie, przekąska, obiad,kolacja. Trening robię albo przed obiadem albo przed kolacją, po treningu zwykle pije białko. Mój cel to zrzucenie 13 kg. W jakich proporcjach i przede wszystkim kiedy stosować ww. spalacze? Z góry dzięki Pozdr Michał