Ganczi

No wlasnie nie dam rady inaczej. I wlasnie tak chcę wrocic do treningu siłowego. Narazie robię lekkie obwody żeby trochę porozgrzewac mięśnie. Dzięki za podpowiedź. Pozdrawiam

Witam szukam porady co do treningów, wcześniej ćwiczyłem Ale miałem przerwę. Chciałbym wrócić do ćwiczeń tylko kiedy trenować i jak? Mam wolne aby poniedziałek, wtorek i środę, potem jestem w trasie . Co sądzicie?