froro320

Witam. Mam 14 lat, 185cm i waże 62kg. Jestem strasznie chudy i słaby. Nie mam żadnego sprzętu tylko hantle. Pompki: 3 serie po 7 Brzuch: 3 serie po 10 Prostowniki: 3 serie po 10 Szwedki: 3 serie po 7 Plank: 30 sekund W domu mam jeszcze hantle 7kg i na jedną rękę robie 50 razy Trenuje co 2 dni. Czy takie coś ma sens i czy się opłaca ?