Worker34

sił może też być z zabawą własnej masy ciała i tu przychodzą ćwiczenia bardziej rozłożone jak pompki , stanie na rękach podciąganie się efekty robią się powoli. Spadek siły po dwóch tygodniach to trochę dziwne wg mnie bo bez ćwiczeń powinien się trzymać co najmniej miesiąc.