Lady Makbet
-
Liczba zawartości
7 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez Lady Makbet
-
-
Zdecydowanie polecam imbir!
Możemy wykonać taką miksturę:
Poranny Eliksir Zdrowia
- Zetrzyj około 3 cm kłącza imbiru
- Wyciśnij 2 cytryny
- Zalej wodą (około pół litra)Przygotowaną esencję zostaw na noc w lodówce. Rano, po przebudzeniu, na około 30 minut przed pierwszym posiłkiem, wlej przygotowaną miksturę do szklanki. Najlepiej jak zalejesz jej połowę, a resztę uzupełnisz ciepłą wodą. Gotowe!
Do smaku możesz dodać listki mięty czy plasterki ogórka które także słyną z leczniczych właściwości.A ja samo codziennie pijam ciepłą wodę z cytryną i octem jabłkowym
-
Wstaw jak wygląda Twoja dieta i trening.
-
Z suplementami na początku nie ma co kombinować- podstawą jest dobrze skomponowana dieta - na tym daleko zajedziecie.
Jeśli już chcecie coś kupować to zainwestowała bym w dobre witaminy i minerały + kwasy Omega 3.
-
Wrzuć aktualne foto - ocenimy.
-
Na youtube masz wiele propozycji ćwiczeń, a katowanie samego brzucha nie ma zupełnie sensu. Rób przysiady, wykroki, planki, pompki, mountine clumbing, burpees. Jednak fajnie było by zainwestować chociażby w drążek rozporowy i hantle i próbować domowych ćwiczeń z obciążeniem - ja tak zaczynałam. Zadbaj też o odpowiednią dietę.
-
Forumowicze, czy w systemie CBL węgle spożywamy w drugiej części dnia wyłącznie PO treningu czy możemy je rozłożyć okołotreningowo, jeśli trening przypada np. na godz. 20.00?
Czy w dni nie trenigowe nie jemy węgli w ogóle ?
Jakie są Wasze doświadczenia z tym systemem, chodzi mi o redukcję.
Trener personalny
w Trening
Odpisano ponad rok temu
Ludzie, nie szukajcie trenerów w ten sposób... Popytajcie w środowisku, poszukajcie opinii na forach... Nie róbcie nic na szybko, pochopnie bo traficie na partacza, który zamiast Wam pomóc - zaszkodzi. "Trenerów" teraz jak grzybów po deszczu ale tylko garstka z nich to fachowcy. Warto o tym pamiętać.