FIT DANIE GYROS ZA 6,38ZŁ

[POTP]

➡Nie masz pomysłu na dzisiejszą kolacje lub obiad? Sieszymy z pomocą. :).
????Dziś przedstawiamy wam dietetyczne danie gyros z ryżem.
???? Jest to wspaniała alternatywa dla tego typu posiłku, popularnego w barach fastfoodowych. ????Dodatkowo, danie spokojnie wystarczy na 4 porcje dla bardzo głodnych osób plus koszt jednej porcji to ????jedyne 6,38 zł*!????.
Koniecznie spróbujcie i przekonajcie się, że kuchnia fit wcale nie musi być droga, aby było smacznie :)????

????Makroskładniki na 1 porcję
✔Białko 26,28 Tłuszcze 7,8 Węglowodany 19,18

????Składniki
????Kurczak
✔Olej z pestek winogron 2 łyżki - 0,22zł
✔500 gramów filetu z kurczaka - 8 zł
✔2 łyżki przyprawy gyros 0,46 zł
????Sos
✔Jogurt grecki light 400 gramów - 1,79zł
✔2 ząbki czosnku - 0,37 zł
✔1 łyżka ziół prowansalskich - 0,20 zł
????Ryż i dodatki
✔400 gramów ugotowanego ryżu 1,99zł
✔3 łyżeczki curry 0,22 zł
✔1 papryka czerwona - 2,40zł
✔kukurydza 50 gramów 0,17 zł
✔ogórki konserwowe 4 sztuki 1,42zł
✔1 czerwona cebula 0,71 zł
✔1 mozarella light 3,79 zł
✔1 mozarella light 3,79 zł
????W sumie 25,53 zł - 1 porcja 6,38zł

????Smacznego!

*ceny z supermarketu Tesco na dzień 14,01,2017, za 1 porcję.

 

[basienka25]

Muszę spróbować, jeszce czegoś takiego nie robilam