POTP Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu ➡Nie masz pomysłu na dzisiejszą kolacje lub obiad? Sieszymy z pomocą. :). ????Dziś przedstawiamy wam dietetyczne danie gyros z ryżem. ???? Jest to wspaniała alternatywa dla tego typu posiłku, popularnego w barach fastfoodowych. ????Dodatkowo, danie spokojnie wystarczy na 4 porcje dla bardzo głodnych osób plus koszt jednej porcji to ????jedyne 6,38 zł*!????. Koniecznie spróbujcie i przekonajcie się, że kuchnia fit wcale nie musi być droga, aby było smacznie :)???? ????Makroskładniki na 1 porcję ✔Białko 26,28 Tłuszcze 7,8 Węglowodany 19,18 ????Składniki ????Kurczak ✔Olej z pestek winogron 2 łyżki - 0,22zł ✔500 gramów filetu z kurczaka - 8 zł ✔2 łyżki przyprawy gyros 0,46 zł ????Sos ✔Jogurt grecki light 400 gramów - 1,79zł ✔2 ząbki czosnku - 0,37 zł ✔1 łyżka ziół prowansalskich - 0,20 zł ????Ryż i dodatki ✔400 gramów ugotowanego ryżu 1,99zł ✔3 łyżeczki curry 0,22 zł ✔1 papryka czerwona - 2,40zł ✔kukurydza 50 gramów 0,17 zł ✔ogórki konserwowe 4 sztuki 1,42zł ✔1 czerwona cebula 0,71 zł ✔1 mozarella light 3,79 zł ✔1 mozarella light 3,79 zł ????W sumie 25,53 zł - 1 porcja 6,38zł ????Smacznego! *ceny z supermarketu Tesco na dzień 14,01,2017, za 1 porcję. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
basienka25 Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Muszę spróbować, jeszce czegoś takiego nie robilam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.