FIT GRILLOWANY FILET Z KURCZAKA Z PUREE Z MARCHEWKI

[POTP]

Co prawda sezon grillowy dawno już minął, ale myślę, że każdy posiada w swoim domu urządzenie grillo-podobne, a nawet jeżeli nie to bez problemu kurczaka można upiec bądź usmażyć. Smak, który nadaje mu ta wyjątkowa marynata jest zdecydowanie tego wart. Plus oczywiści lekkie, ale jakże sycące i zdrowe puree marchewkowe idealnie się komponuje z kurczakiem. Jako dodatek można przyrządzić bardzo prostą sałatkę na bazie oliwy z oliwek, Rukli i pomidorków cherry. W tak prosty sposób z codziennych składników można stworzyć coś wykwintnego i co najważniejsze bardzo zdrowego. Koniecznie spróbujcie 
Makroskładniki
351 KCAL Białko 37,1 Tłuszcze 21,2 Węglowodany 14,1
Składniki
Kurczak
2 łyżki sosu sojowego
2 łyżki masła orzechowego
2 ząbki czosnku
2 łyżki miodu
1 łyżka curry
Sok z limonki
Skórka z limonki
2 łyżki oliwy z oliwek
2 filety z kurczaka

Puree
3 marchewki
1 łyżeczka kminku
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka gałki muszkatołowej
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól
Sałatka
Rudola
Pomidorki cherry