Jump to content
Sign in to follow this  
POTP

FIT GRILLOWANY FILET Z KURCZAKA Z PUREE Z MARCHEWKI

Rekomendowana wypowiedź

Co prawda sezon grillowy dawno już minął, ale myślę, że każdy posiada w swoim domu urządzenie grillo-podobne, a nawet jeżeli nie to bez problemu kurczaka można upiec bądź usmażyć. Smak, który nadaje mu ta wyjątkowa marynata jest zdecydowanie tego wart. Plus oczywiści lekkie, ale jakże sycące i zdrowe puree marchewkowe idealnie się komponuje z kurczakiem. Jako dodatek można przyrządzić bardzo prostą sałatkę na bazie oliwy z oliwek, Rukli i pomidorków cherry. W tak prosty sposób z codziennych składników można stworzyć coś wykwintnego i co najważniejsze bardzo zdrowego. Koniecznie spróbujcie 
Makroskładniki
351 KCAL Białko 37,1 Tłuszcze 21,2 Węglowodany 14,1
Składniki
Kurczak
2 łyżki sosu sojowego
2 łyżki masła orzechowego
2 ząbki czosnku
2 łyżki miodu
1 łyżka curry
Sok z limonki
Skórka z limonki
2 łyżki oliwy z oliwek
2 filety z kurczaka

Puree
3 marchewki
1 łyżeczka kminku
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka gałki muszkatołowej
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól
Sałatka
Rudola
Pomidorki cherry

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...