akasha777 Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Fenix Ground Zero + Cannibal Claw - waga stoi Proszę o radę, co robię źle: Waga 72 kg, wzrost 161 cm. Od 2 tygodni staram się trzymać dietę 1000-1200 kcal (redukcja 2 tygodnie na razie) Rano na czczo Fenix+Cannibal Claw (po 1 kapsułce każdy, a popołudniu już nie biorę z uwagi na potliwość i takie ogólne rozedrganie) 5x w tygodniu (rano na czczo) marszo-biegi po 50 minut. Waga nie spada. Odpuścić sobie suplementy? Zwiększyć kaloryczność ? 3 lata temu na synedrexie i Fenixie zeszłam z 95 do 62kg, nigdy w życiu tak jak teraz waga nie stała tak opornie. Standardowe menu: śniadanie: owsianka 35 gram z 150 gram jogurtu truskawkowego, 2 śniadanie: jabłko lub banan, obiad (zdrowa porcja z rosmanna około 300 kcal lub sałatka z lidla ok. 300 kcal lub zupa z makaronem około 300 kcal), po powrocie do domu jakas mała kanapka/ ew szejk białkowy. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.