Rafał fitaktiv- moja droga do formy poniżej 5% tłuszczu

[rafalfitaktiv]

Cześć, zaczynam tu robić swój dziennik żeby była motywacja. Bo jak się nie ma celu to się nie chce ;)
W zawodach żadnych już raczej nie planuję startować.
Czasem coś napiszę, czasem wrzucę film.
O mnie:
wzrost-196 cm
waga- 109kg
reszta wymiarów, plan co i jak w filmiku:



pzdr dziki
 

[rafalfitaktiv]

Siemka,
odc 2. Progres po niecałym tygodniu + wyniki, glukoza, testosteron, estradiol itp

https://youtu.be/Lgzn0tQaEgE