Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które poprawią naszą intelektualną sprawność, a w połączeniu z optymalną dla umysłu dietą przyniosą wspaniałe efekty. Musimy m.in.:
Pamiętać o śnie.
Ćwiczyć szare komórki.
Dbać o sprawność ciała
Właściwie oddychać.
Odkryć moc muzyki.
Nie dać się stresowi.
Spis treści:
Jaki wpływ na pracę mózgu ma sen?
Zdrowy sen regeneruje mózg.
Jak ćwiczyć pamięć?
Jak inaczej utrzymać mózg w dobrej formie?
10 przykazań ćwiczenia pamięci
Podsumowanie
Jaki wpływ na pracę mózgu ma sen?
Po kilk