Jednoczesny rozwój masy i siły.
Z natury rzeczy programy treningowe na jednoczesny rozwój masy i siły są układane na podstawie programów nastawionych na rozwój jednej z tych cech, stąd też noszą wspólną nazwę treningów hybrydowych, mieszanych.
Wiadomo, że zdecydowana większość stałych bywalc...