Znajdź zawartość

Bodymax Plus - witaminy Jest to kompleks najważniejszych witamin i minerałów w formie tabletek przeznaczony co codziennego uzupełnienia diety. Wspomaga funkcjonowanie organizmu u osób przemęczonych fizycznie bądź psychicznie oraz sportowców. Zawiera również standaryzowany ekstrakt z Żeń-szenia zwiększający siły witalne oraz zapewniający wysoki poziom energii i podwyższoną odporność na zachorowania. Kompleks wszystkich najważniejszych mikroelementów Redukuje zmęczenie Wysoki poziom energii przez cały dzień Bodymax Plus - opinie Jest to bardzo popularny produkt, stąd też bez żadnego problemu znajdziemy wiele opinii na Jego temat. W większości są one dość zgodne i suplement ten uzupełnia podstawowe niedobory osób aktywnych fizycznie, jednak sportowcy czy ludzie prowadzący bardziej aktywny tryb życia nie do końca zgadzają się z takimi stwierdzeniami. Często możemy spotkać się z opiniami odnośnie braku widocznej zmiany i szczególnie tyczy się to osób, które stosowały już kompleksy mikroelementów w większych dawkach i mają wiarygodne porównanie. Witaminy BodyMax PLUS - efekty Witaminy i minerały pełnią w ludzkim ciele bardzo dużą rolę, od wsparcia układu immunologicznego i zmniejszenia ryzyka zachorowań, aż po prawidłowe funkcjonowanie narządów i mięśni. Każda witamina pełni swoją specyficzną rolę, część odpowiada za walkę z zagrożeniami w postaci wolnych rodników, inne uczestniczą w procesach energetycznych, a jeszcze inne wspierają zdrowe ciało i urodę. Nie mniejszą rolę pełnią minerały, które uczestniczą w naturalnej produkcji hormonów, wspierają serce oraz pracę całego układu mięśniowego. Ważne, aby dbać o odpowiedni poziom wszystkich mikroelementów i nie dopuszczać do występowania ewentualnych niedoborów, które mogą prowadzić do zaawansowanych powikłań. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26166051 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23674806 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27147702 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26706242 Body Max Plus - okiem eksperta Suplement ten cieszy się sporą popularnością, jednak nie do końca możemy rekomendować go wszystkim. Należy zwrócić uwagę na bardzo słabo przyswajalne, nie organiczne formy składników mineralnych, które już dawno odeszły w zapomnienie wśród najlepszych suplementów, gdzie dominują cytryniany oraz chelaty. Drugą istotną wadą są bardzo niewielkie dawki składników co nie każdy z nas dostrzega. Wbrew pozorom 100% realizacji dziennego zapotrzebowania jest dawką bardzo małą, ponieważ RDZ to wartości MINIMALNE jakie powinniśmy przyjmować, a nie maksymalne. Są one wyliczane dla osób nieaktywnych z masą ciała około 60 kg. Dla osób o zwiększonym wysiłku normy te idą wielokrotnie w górę, dlatego właśnie możemy spotkać się z wieloma negatywnymi opiniami na temat tego suplementu. Jeśli poszukujemy kompleksu witamin i minerałów w dobrej cenie oraz wysokich dawkach i dobrze przyswajalnych formach, warto zwrócić uwagę na produkt Multiple Sport od Olimp i porównać Jego dawki z Bodymax Plus. Okaże się, że większość z nich jest kilka lub kilkanaście razy większa, nie wspominając o znacznie lepszej przyswajalności. Natomiast dla osób stawiających wyłącznie na jakość świetną opcją są witaminy Amix Life's Vitality, zawierające organiczne formy, a każda porcja to ekwiwalent dla kilograma warzyw i owoców.

Witaminy dla sportowców Sportowcy to wymagająca grupa konsumentów, którzy ze względu na zwiększony wysiłek fizyczny i psychiczny potrzebują dostarczać znacznie większą ilość witamin i minerałów niż przeciętne osoby. Witaminy dla sportowców to często zaniedbywany temat, wiąże się z tym niska świadomość konsumentów co do wyboru odpowiedniego suplementu. Jakie są najlepsze witaminy dla sportowców? Jak w przypadku każdej kategorii produktów, w tym także suplementów, nie ma idealnego produktu dla wszystkich. Wybierając witaminy dla sportowców powinniśmy kierować się przede wszystkim składem produktu. Czyli odpowiednimi dawkami, proporcjami oraz formami poszczególnych mikroelementów. Jakie są to jednak odpowiednie dawki, proporcje oraz formy? Otóż wybierając dobre witaminy dla sportowców powinniśmy wziąć pod uwagę, że organizm podczas wysiłku wydala znaczne ilości witamin rozpuszczalnych w wodzie. Są to przede wszystkim witaminy z grupy B odpowiedzialne na procesy energetyczne zachodzące w organizmie. Wydalane są one z potem oraz moczem, więc ich ubytek podczas intensywnego wysiłku fizycznego jest znaczny. Często kierujemy się błędnym przekonaniem, że witaminy zapewniające 100% realizacji dziennego zapotrzebowania są wystarczające dla osób aktywnych fizycznie. Otóż ta wartość referencyjna określona jest po pierwsze dla osób nieaktywnych fizycznie, a po drugie oznacza ona ilość którą powinniśmy dostarczyć dziennie organizmowi by nie pojawiły się braki tych mikroelementów. Nie jest to absolutnie maksymalna wartość jaką może organizm przyswoić czy jaką możemy mu dostarczyć by nie nabawić się hiperwitaminozy. Witaminy rozpuszczalne w wodze, takie jak witaminy z grupy B bardzo trudno jest przedawkować, tym bardziej sportowcom. Ich nadmiar jest po prostu wydalany z organizmu na bieżąco. Powinniśmy więc sięgać po witaminy mające bardzo dużą ich ilość, gdyż wykorzystywane są one przez organizm w procesach fizjologicznych związanych z wytwarzaniem energii na poziomie komórkowym. Wartości referencyjne w przypadku witamin rozpuszczalnych w wodze rzędu paru czy kilku tysięcy procent realizacji dziennego zapotrzebowania nie są niczym nadzwyczajnym. Kolejna sprawa to odpowiednie formy mikroelementów. Dla organizmu najlepszymi formami witamin i minerałów są formy zbliżone jak najbardziej do tych, które naturalnie występują w pożywieniu lub takie, które tworzone są z zaawansowanych molekuł w procesie chelatacji. Znakomita większość, w szczególności tanich lub w formie tabletek musujących, witamin oparta jest o minerały w postaci tlenków, które to formy są bardzo słabo biodostępne i ich przyswajalność wynosi kilka procent. Co więcej wraz z większą ich podażą, ta biodostępność maleje. Jeśli widzimy więc, że minerały w danym produkcie oparte są o tego typu związki, lepiej wydać tych kilka złotych na jakikolwiek owoc czy warzywo. Wysoko biodostępnymi formami mikroelementów są wspomniane chelaty aminokwasowe oraz cytryniany i jabłczany. Tego typu mikroelementy charakteryzują się kilkunasto lub kilkudziesięciokrotnie większą przyswajalnością niż formy nieorganiczne. Na rynku dostępnych jest setki witamin dla sportowców, różnice w cenach są bardzo znaczne, wynikają one nie tylko z użytych form oraz dawek poszczególnych witamin czy minerałów, ale także dodatkami mającymi szereg właściwości fizjologicznych. Podczas wysiłku, w organizmie sportowca powstaje wiele szkodliwych związków zachodzących przemian energetycznych jak wolne rodniki czy inne szkodliwe dla naszego zdrowia metabolity. Wysokiej jakości witaminy na dla sportowców poza podstawowymi mikroelementami zawierają także kompleksy antyoksydantów, składników wzmacniających odporność, witalizujących ziół, probiotyków, prozdrowotnych kwasów tłuszczowych takich jak omega-3 czy składników funkcyjnych zwiększających wytrzymałość stawów lub działających witalizująco na organizm, itd. Tak naprawdę solidny kompleks witaminowo-mineralny dla sportowców to podstawowy produkt umożliwiający prawidłowy przebieg procesów fizjologicznych organizmu na każdej płaszczyźnie. Jakie witaminy dla sportowców wybrać? Zasady jakimi kierować się podczas wyboru tego typu preparatu już znamy. Nie każdy chce jednak analizować składy poszczególnych produktów i dokonywać porównań. Z pewnością mikroelementami spełniającymi wszystkie podane wyżej kryteria, mające rozbudowany skład prozdrowotny i funkcyjny są takie suplementy jak Amix Lifes Vitality, Now Foods Adam czy Ultralife Max Nutrition. Oczywiście nawet stosując najlepsze witaminy dla sportowców nie powinniśmy zapominać o racjonalnym odżywianiu, gdyż nie wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu jesteśmy w stanie dostarczyć w postaci suplementu.