Biorąc pod uwagę, że wielu z nas nie wie, jaki jest nasz wydatek energetyczny i ile kalorii należy dostarczyć w ciągu dnia, możemy mieć problem z prawidłowym odżywianiem, bo nasze posiłki zaspokajają jedynie nasze gusta, a nie realne zapotrzebowanie. Jeśli nie wiesz, jakie jest twoje zapotrzebowan...