Znajdź zawartość

Białko idealne? Tak! Każdy sportowiec poważnie podchodzą­cy do swych treningów zdaje sobie sprawę z ważnej roli białka w diecie. Powinno być odpowiednio wysokiej jakości i w odpowiedniej dawce, ponieważ Dopatruje organizm w cenne aminokwasy, które można przyrównać do cegiełek budują­cych nasze mięśnie. Najlepsze dla kulturysty cechą białka pochodzenia zwierzęcego, ponieważ mają profil aminokwasowy zapewniający maksymalne działanie w naszym organizmie. Dla większości zagadnienia związane z białkiem w kulturystycznej diecie są dość dobrze znane, ale wśród nas są też początkujący adepci żelaznego sportu i zapomnimy więc kilka podstawowych aktów związanych z odżywkami białkowymi. Najbardziej popularne są odżywki białkowe zawierające koncentrat oparty o białko ser­watki (WPC, ang. Whey Protein Concentrate) oraz izolat białek serwatki (WPI, ang. Whey Protein Isolate). Suplementy te są bardzo szybko wchłaniane z przewodu pokarmowego, stąd też ich potoczna nazwa „szybkie ciałka". Czas potrzebny na ich przyswojenie jest maksymalnie krótki, po spożyciu suple­mentu aminokwasy niemal natychmiast zaczynają krążyć w krwiobiegu sportowca, dlatego też są idealnym rozwiązaniem tuż po zakończeniu treningu. Dzięki nim nasz organizm może błyskawicznie rozpocząć orocesy naprawcze mikrouszkodzeń mięśni, które powstały w wyniku forsownego wysiłku. Stosowanie „szybkich białek" będzie się równie dobrze sprawdzać w ciągu dnia -mają dobroczynny wpływ na nasze mięśnie nie tylko po treningu. Alternatywą dla białek szybko wchłanianych są białka o przedłużonym czasie uwal­niania. Najczęściej przyjmuje sieje wieczo­rem, ponieważ skutecznie ograniczają nocny katabolizm, który odpowiada za rozpad tkanki mięśniowej podczas snu. Dzięki zastosowa­niu odpowiedniej jakości tego rodzaju białka możemy ten niekorzystny dla naszych mięśni proces zahamować. Nie bez znaczenia jest też jakość suplementu, dużym uznaniem cieszy się kazeina zawarta w niektórych produktach, takich jak na przykład Xtreme H.P. ® Protein firmy Fitness Authority. Do charakte­rystyki odżywek białkowych przejdziemy w dalszej części artykułu, tymczasem zastanówmy się, jaka jest różnica między poszczególnymi rodzajami białka - poza tempem ich wchłaniania z przewodu pokar­mowego. Ważną cechą różnicującą białka zależnie od źródeł ich pochodzenia jest ich dostępność dla mięśni. Dla przykładu, spożywając koncentrat białek serwatki (WPC) nasz organizm będzie miał zapewniony dostęp do aminokwasów przez około 2 godziny, podczas gdy spożycie kazeiny przedłuża ten okres nawet do 6-8 godzin! Wielu z nas nie ma jednak czasu ani ochoty rozdrabniać się na stosowanie kilku różnych odżywek białkowych w ciągu dnia i dla takich osób idealną propozycją jest wspomniany już produkt FA Nutrition Xtreme H.P. ® Protein -wysokiejjakości odżywka zawierająca hydrolizat białek serwatki oraz hydrolizat kazeiny. Co to w praktyce oznacza dla organizmu? Stałą dostępność aminokwa­sów zapewniającą nasilenie syntezy białek mięśniowych, czyli tworzenie nowych mięśni. Poza tym Xtreme H.P. Protein zabezpiecza nasze mięśnie przed skutkami katabolizmu przez długi czas po spożyciu suplementu. REWELACYJNA ODŻYWKA O PRZEŁOMO­WYM SKŁADZIE Firma Fitness Authority zdążyła już przy­zwyczaić trenujących do wyśmienitego srnaku i wysokiej jakości swoich produktów - nie zawiodła i tym razem. Trudno o produkt mogący się mierzyć z Xtreme H.P.® Protein. Spośród innych suplementów białkowych wyróżnia go między innymi: • kompozycja źródeł białka: wysokiej jakości zhydrolizowany izolat białek serwatki (Optipep™) oraz hydrolizat kazeiny (PeptoPro®) - idealna do stosowania w ciągu dnia oraz przed snem; • świetna rozpuszczalność i wyśmienity smak - odżywka ma działać, ale dlaczego nie miałaby przy okazji świetnie smakować? • niska zawartość tłuszczu oraz węglowoda­nów - znakomite źródło białka także podczas redukcji. DLACZEGO WŁAŚNIE XTREMEH.P.S PROTEIN? Białka zwierzęce stanowią najlepsze źródło aminokwasów ze względu na swój znakomity arninogram, co w praktyce oznacza, że dostarczając je w formie dobrze przyswajanego suplementu, zapewniamy organizmowi dostęp do wszystkich potrzeb­nych aminokwasów w odpowiednich iloś­ciach. Jak dowodzą badania, największy potencjał anaboliczny wykazują produkty zawierające białka serwatki (WP1/WPC) oraz kazeinę. Innym znanym źródłem białka jest izolat białek sojowych, ale jego spożycie powinniśmy dobrze przemyśleć, ponieważ wyniki badań wskazują, że dawka 56 g izolatu białka sojowego dziennie zwiększa fo 20%) ryzyko niepłodności mężczyzn. Na szczęście Xtreme H.P.S Protein bazuje jedynie na spraw­dzonych i zdrowych źródłach białka. Zawarte w suplemencie proteiny są pod­dane procesowi hydrolizy, co pozwala maksymalnie przyspieszyć procesy trawienne - aminokwasy w stosunkowo krótkim czasie przedostają się do krwiobiegu, a wraz z krwią do tkanki mięśniowej, gdzie mogą natych­miast być wykorzystane do procesów anabo-licznych. Dodatkowo w odżywce znajdują się enzymy trawienne, które jeszcze bardziej ułatwiają przyswojenie i wykorzystanie spożytego białka! Jak można się domyślić, jest to bardzo korzystne dla przyrostów naszych mięśni, jak również dla sprawnej i szybkiej regeneracji potreningowej. Warto też podkreślić, że białka pochodzące z ser­watki oraz frakcje kazeinowe charakteryzują się bardzo wysoką zawartością aminokwa­sów rozgałęzionych BCAA, które są niezwy­kle istotne w procesach anabolicznych. Dzięki stosowaniu Xtreme H.P.® Protein z łatwością utrzymamy dodatni bilans azotowy, który nie tyko nasili anabolizm, ale także pozwoli zahamować katabolizm. POSTAW NA UNIWERSALIZM FA Nutrition Xtrerne H.P.^ Protein jest odżywką niezwykle uniwersalną, stosowana w odpowiednich dawkach, pozwala znacznie przyspieszyć procesy rozwoju mięśni. Zależ­ność pomiędzy dawką dostarczanego białka odpowiedniej jakości a przyrostami masy mięśniowej została wielokrotnie udowod­niona w licznych badaniach naukowych. Warto więc wykorzystać potencjał drzemiący wXtreme H.P.® Protein do własnych celów! Jeden suplement i mnóstwo korzyści: jednocześnie optymalizujesz regenerację, przyrosty masy oraz siły. Połączenie hydroli­zatu białek serwatki oraz kazeinyjestjak potężna bomba anaboliczna, dzięki której twoje mięśnie dosłownie eksplodują! Bibliografia 1. Burd N. A., Yang Y., Moore D. R., et al.., Greater stimuiation ofmyofibrillar protein synthesis with ingestion of whey protein isolate vs. micellor casein ot rest and after resistance exercise in e/der/y men, Brltish Journal ofNutrition 2012, 108, 958-96. 2. Brock Symons T., Sheffield-Moore M., Wolfe R. et ai.„ A moderate serving of high-qua!ity protein maxi-maily stimulates skeletol muscle protein synthesis in young and e/c/er/y subjects, Journal of the American Dletetic Assoclation 2009,109:1582-1586. 3. Tipton K. D., E/liott T. A.., Cree M. G., et al., Ingestion of casein and wheyproteins result in rnuscle anabolism after resistance exercise, Medicine & Science In Sports & Exerdse 2004, 36(12): 2073-81.

HydroPure Whey - to absolutnie najdoskonalsze białko jakie kiedykolwiek pojawiło się na rynku i nie jest to kolejny marketingowy wymysł, lecz fakty potwierdzone składem i użytym surowcem. Ekskluzywna, najczystsza odżywka białkowa przeznaczona dla najbardziej wymagających, bez zbędnego i tłuszczu. Najdoskonalsze białko na świecie Hydrolizat izolatu białka serwatkowego Prawdziwy surowiec HydroVon o najwyższym stopniu hydrolizy na rynku Brak innych, mniej wartościowych frakcji białkowych 89% stężenia wszystkich aminokwasów Produkt testowany laboratoryjnie Poniżej jednego grama tłuszczu i cukru na porcję Słodzony głównie naturalną Stewią i opatentowaną Splendą Idealny pod budowę masy mięśniowej jak i redukcję tłuszczu Amix Hydro Pure wyznaczyło nowy standard premium w suplementacji podstawowej. Kiedy jakikolwiek producent wprowadza do swojej oferty odżywkę białkową można chwalić ją za stężenie, wartościowe dodatki, łatwą rozpuszczalność czy też system smakowy. Jednak po raz pierwszy możemy powiedzieć że mamy do czynienia z białkiem które jest po prostu LEPSZE niż każde które miałeś okazję testować do tej pory, niezależnie od marki czy składu, ponieważ HydroPure Whey Protein to absolutnie numer jeden wśród odżywek białkowych na świecie. O jego wyjątkowości świadczą nie tylko liczby, które pokazują ilość poszczególnych aminokwasów a surowiec użyty do produkcji tego białka. W całości jest to Hydrovon, czyli przyszłość pośród suplementów białkowych. Jest to najczystszy izolat serwatki poddany najwyższemu możliwemu stopniowi hydrolizy, co oznacza że przedostanie się aminokwasów do krwiobiegu odbywa się w błyskawicznym czasie. Każda bioaktywna frakcja bogata w kluczowe mikroelementy dla mięśni zostaje w pełni zachowana, a jej struktura nie naruszona, przez co nasze ciało jest odżywione w sposób wzorcowy. Warto zwrócić uwagę, że zdecydowana większość hydrolizatów na rynku to tak naprawdę najzwyklejszy koncentrat o stężeniu nie wyższym niż 80% poddany hydrolizie która obejmuje co kilkanaście lub kilkadziesiąt wiązań, a to oznacza że płacimy za coś co nie ma realnego przełożenia na jakość produktu. Skład Amix HydroPure to oczywiście najlepszy możliwy surowiec na rynku, jednak to nie jedyny aspekt który czyni to białko absolutnie unikatowym. Żaden inny hydrolizat,nawet pomijając Jego jakość, nie jest w stanie osiągnąć blisko 90% stężenia białka. Jest to jedyny produkt w tej klasie, pozbawiony wszelkiej realnej konkurencji. Jego doskonały skład uzupełnia dodatek PepForm czyli leucyna, inne aminokwasy rozgałęzione oraz tryptofan, czyli wszystkie najbardziej anaboliczne aminokwasy, kluczowe w okresie po treningowym. Szczególnie duży udział w nasileniu anabolizmu przypisujemy leucynie, która odpowiedzialna jest za uruchomienie szlaku mTOR. Całość dopełnia system słodzenia, wolny od szkodliwego aspartamu, zamiast którego użyto opatentowane słodziki gwarantujące bezpieczeństwo i znakomity smak. Oczywiście surowiec użyty do produkcji odżywki amix jest w pełni instanizowany, przez co bezproblemowo się rozpuszcza w shakerze. źródło: www.bestbody.com.pl