Dr3wn0
-
Liczba zawartości
3 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez Dr3wn0
-
-
bcaa na masie nie jest niezbędne, ale jeśli mamy intensywne treningi, zwłaszcza rano wtedy nie zaszkodzi, a nawet warto, dla mnie najlepsze są bcaa instant z premium labs lub bcaa z real pharmu, oba są instanizowane i maja około 90% stężenia składników
Znaczy ogólnie to przeważnie mam trening tak ok.18/19 więc godziny wieczorne ;( A ten green magnitude jakbym się zdecydował to jak stosować ? I planowałem stosować te rodzaje kreatyny tak: Storm przed i po treningu a cm3 5g w dnt
-
Witam,chciałbym zakupić o to te odżywki poniżej wymienione:
Jumbo Hardcore
Cm3 w proszku
Universal Storm
I tutaj mam pytanie jakie wybrać smaki,czy dobry jest ich wybór oraz opłaca się zakupić bcaa podczas budowania masy ?
Dieta do oceny (EKTOMORFIK) !!
w Dieta
Napisano ponad rok temu
Witam,mam 17 lat 180 cm wzrostu oraz ważę 60,2 kg.
Daje tutaj dietę do oceny:
Śniadanie:
75 g chudego sera twarogowego
75 g płatków owsianych
100g mleka 3,2%
2 Śniadanie:
150 g serka wiejskiego
1 cały banan
Obiad:
50 g kaszy jęczmiennej
50 g kaszy jaglanej
150 g piersi z kurczaka
Posiłek przedtreningowy:
100g ryżu brązowego
100g piersi z kurczaka
Posiłek potreningowy:
75 g jumbo hardcore
Do godziny po treningu:
100 g kaszy
150 g piersi z indyka
Kolacja:
3 jajka na miękko
100 g chleba żytniego pełnoziarnistego