Misiek

Może tak być, że nie będziesz zadowolony. W końcu suplementacja takimi "wynalazkami" to dosyć indywidualną sprawa. Dla przykładu podam, że niektóre pre-workout'y wystrzeliwały moich koleżków w kosmos. I na treningach byli jak bestie. A ja po tych samych suplach rewelacji nie miałem. Więc może w Twoim przypadku jest podobnie za Stimerex'm. Ja dodatkowo przez pierwszych kilka dni miałem również problemy z zasypianiem. Mimo, że wstaje przed piątą rano a ostatni kaps brałem ok południa.

Elephant cześć, zdecydowanie coś jest nie tak. Ja po pierwszej kapsułce, którą wziąłem naczczo poczułem się nieźle wysterowany . A muszę dodać, że miałem sporą tolerancję na wszelkiego rodzaju pobudzacze. A to dla tego, że piłem sporo kawy i bardzo często przed treningiem stosowałem pre-workout'y. Tak czy inaczej już po pierwszym razie czułem duża pobudzenie, dreszcze i sporą potliwość. Zwłaszcza w okolicy brzucha. Niemalże czułem jak parowałem. Tak zresztą jest do tej pory. A to już miesiąc jak biorę Stimerex H. Przez pierwsze dwa tygodnie dwie klasy dziennie. Teraz trzy. Dwie rano i jedną ok południa. Nie ma już takiego szaleństwa jak w pierwszych dwóch tygodniach ale wciąż czuję jak pobudza i rozgrzewa okolice brzucha. Poza tym co najważniejsze widać poprawę sylwetki. Zawsze byłem sceptycznie nastawiony na takie suple ale teraz z ręką na sercu mogę powiedzieć,że Stimerex Hardcore działa. Dodatkowo od dzisiaj dorzuciłem Target a2 . Sam jestem ciekaw efektów. Pozdrawiam

Witam, czy możecie podać przykłady FBW lub dać namiary gdzie można takie sensowne plany znaleźć. Dzięki za wszelką pomoc.

Super, wielkie dzięki.Czyli idę w dobra stronę.Ułożyłem sobie FBW. Jedno ćwiczenie na każdą grupę. Cztery serie po dwanaście powtórzeń. I tak przez piersze dwa tygodnie. Kolejne dwa osiem do dziesięciu powtórzeń a w dwóch ostatnich tygodniach po sześć powtórzeń. Oczywiście trening trzy razy w tygodniu. Czy taki plan ma sens? Będę wdzięczny za wskazówki i rady, czy i co poprawić. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Rumcajs Bardzo dziękuję za konkretną odpowiedź. Wczoraj dodałem 45 min aerobów do mojego treningu. Na razie bedą to dwie sesje tygodniowo. Zerknę też na suple, które opisaleś. Przy okazji kolejne pytanie. Który trening siłowy? Split czy Full Body Workout? Zależy mi na poprawie sylwetki a nie na byciu mutantem. Z góry dziękuję za wszelką pomoc.

Witam, jestem nowy na forum ale potrzebuje porady madrej glowy. Mam 43 lata wzrost 175cm waga 90kg. Silownia okolo 3-4 razy w tygodniu,w miare dobra dieta. Okolo tygodnia temu zakupilem Stimerex Hardcor. Oprocz tego biore odzywke bialkowa. Moj problem to brzuch jest bardzo wystajacy (okolo 107cm). Wyglada jakby byl napompowany. Moze ktos moglby mi doradzic jak rozlozyc trening aby szybciej zgubic brzuch. Moze powinienem Stimerex polaczyc jeszcze z czyms??? bede wdzieczny za wszystkie podpowiedzi.