Witam.
Zamierzam zakupić dwa produkty z tematu i szczerze mówiąc nie wiem jak je dawkować.
Napiszę coś o sobie. Gram w piłkę, obecnie mam rękę w gipsie i od miesiąca siedzę na L4. Za 2-3 tygodnie powinienem wrócić do treningów.
Już wcześniej miałem parę kg do zrzucenia, a teraz jeszcze bardziej "spuchłem" (święta, dużo czasu wolnego). Ogólnie mam do zjechania koło 7-8 kg. (waga 78kg, wzrost 175cm).
Już teraz staram się ograniczać jedzenie i jeść zdrowo, ale dopiero jak wrócę do treningów zamierzam przytrzymać michę na 100% (dieta już przygotowana) + zacząć stosować OxyEFX + Target A2.
Jestem pracownikiem biurowym (godziny 8-16), trening przeważnie mam koło 17-19 (zależy od dnia tygodnia, 4 treningi + mecz weekend).
Budzę się koło 6:30 i od razu jem śniadanie, następne posiłki co 3h. I tutaj mam problem. Podobno Target trzeba stosować na pusty żołądek i nie jeść przed co najmniej 1h? To prawda?
Czy mogę stosować na pusty żołądek + OxyEFX i od razu jeść?
Myślałem o takim planie:
Pobudka 6:30 i od razu 1 kap. Target + 1 kap. OxyEFX
Śniadanie 6:40
Posiłek 10:00
Posiłek 13:00
Posiłek 16:00
Godz. 17:00 1 kap. Target + 1 kap. OxyEFX
Trening 17:00-19:00
Posiłek praktycznie 30 minut po treningu.
Godzina 23:00 białko+masło orzechowe.
Do wszystkiego dokładam BCAA przed i po treningu (1g na 10kg wagi). Ogólnie myślicie, że te dwa spalacze to dobre połączenie?
Dodam już trochę tego stosowałem. Chyba ze 4 różne, problemy miałem tylko po Black Bombs. Z reguły brałem to tylko na mecz, żeby mieć fajne pobudzenie. Było spoko, ale jakieś 40 minut po meczu miałem straszne zejście, uczucie jakbym był chory i miał gorączkę.
Z góry dzięki za pomoc, Ariel.