Wykonuje treningi z centrum sportowca od jakiegos czasu i widze poprawe mojej sylwetki bardzo się z tego ciesze. Co drugi dzien wykonuje turbo spalanie 1 lub 2 i mocny trening interwałowy. W dni, gdy nie robie tego zestawu wykonuje abs na brzuch i ćwiczenia na klatke piersiową, ręce. W tygodniu mam jeden dzien wolny niedziele. Czy dobrze rozplanowałem swój trening, może nie powinienem ćwiczyć co dzień? Dodam że zwykle jeszcze biegam 2-3 razy w tygodniu. Zależy mi głównie na tym by mięsnie troszkę urosły i pozbyciu sie reszty tłuszczyku z brzucha
Zamieszczam poniżej link do zdjęć jak aktualnie wyglądam, dodam jeszcze, że mam 190 cm wzrostu im waże 77 kg, 18 lat.
Moim celem jest wyraźna krata na brzuchu.
http://www.fotosik.pl/u/xpiter724/album/2311993
