Kamilldz89

Ok rozumiem słuchaj a dało by radę ogarnąć jakiś plan treningowy? Bo przeglądałem różne strony czytałem nie jedno forum i szczerze mówiąc tego jest tyle że nie mogę się połapać.

Witam Wszystkich. Mam na imię Kamil i mam 30 lat. Chciałbym zacząć ćwiczyć i nie wiem jak się za to wziąść. Mam do dyspozycji jak na razie hantle, sztangę i zwykłą laweczke nie da się zrobić skosu. I pytanie czy zacząć od ACT? FBW? Czy Split?