adrian1990

Dziękuję za radę kupiłem oliwę z pierwszego tłoczenia i naturalne masło orzechowe zastosuje się do zaleceń zobaczymy jak pójdzie przez ten mc z wagą dam znać napewno jak efekty pozdrawiam

Witam wszystkich podłącze się do tematu ale z trochę innym problem. Mam 34 lata 65 kg 180 cm chce przybrać na wadze. Chodzę na siłownię 3 razy w tyg do tego praca na budowie kalorie powinny być na poziomie ok 2500-2800 gdzie nie mogę wogole tego osiągnąć. Jedzenie puchnie w ustach nie mogę dużo zjeść . Mam niedobór składników więc wspomagam się gainerem i białkiem. Przez miesiąc 1-2kg w górę . Staram się jeść ile mogę aż nie dobrze człowiekowi ale i tak za mało proszę o pomoc i pozdrawiam P.s. sory za długa wypowiedz

Rozumiem dzięki, chyba zostanę przy tym co mam , trochę też poczytałem dużo różnych opinii a co dziwne napotkałem różne składy odżywcze podane na stronach więc ... , a o 7nutrition raczej dobre opinie i dobry skład moze ktoś się jeszcze wypowie. Pozdrawiam

Nie nie mam ale mają większą zawartość białka a trenuje na siłowni od roku pozdrawiam

Witam wszystkich chciałbym zapytać o jakość 2 odżywek stosuje teraz białko 7 nutrition whey isolate 90 2000g i wydaje mi się że jest ok smakowo i jakościowo ale nie wiem co lepsze zastanawiam się nad allnutrition whey protein 4000g i proszę o poradę co do wyboru. Chodzi o jakość odżywki i przyswajanie. Dodam że cenowo jest różnica jest spora a skład podobny pozdrawiam i z góry dziękuje 💪