Skocz do zawartości

Poczatkujacy

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    10
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi dodane przez Poczatkujacy

  1. Witam

    mam 15 lat, ważę 87 kg i mam około 170 cm wzrostu.

    Chciałbym trochę schudnąć i wziąść się za rzeźbę. I mam pytanie: co polecacie? Odrazu mówię że w grę nie wchodzi jakaś kasa na specjalnie diety (bo to kosztuje a drugie tylko przygotowywanie takich posiłków). Więc chciałbym by ktoś mi tu pomógł i powiedział do czego mam się zastosować i co robić.

    Bardzo bym prosił. pzdr

  2. Witam. Mam 15 lat i chciałbym rozpocząć redukcję tkanki tłusczowej.

    Mam pytanie jakie ćwiczenia byście mi polecili i suplementy? Tylko jeśli chodzi o suplementy to takie żebym mógł je brać równocześnie z lekami na astmę i alergię czyli takie lekkie. Przedewszystkim jaką diete stosować i ćwiczenia? Prosiłbym o porady, jak coś to pisać

×
×
  • Dodaj nową pozycję...