Dexterowski

2 dni temu pierwszy raz w życiu poszedłem na siłownię. Cwiczyliśmy łącznie ok. 1,5h na hantli sztandze itp. I na dzień po treningu nie mogłem wyprostować obu rąk, tylko prawą już mogę a lewej nie . Jak podnosiłem hantle to prawą mogłem więcej razy zrobić niż lewą. bardzo się boje ze moge miec zerwany biceps mimo ze bol sie pojawia gdy proboje wyprostowac i dotknac ręką góry ramienia. pozdrawiam