R6002

Mam 192cm wzrostu i 92 kg wagi ćwiczę od dwóch lat z 120 kg zredukowałem do 84 potem zrobiłem masę do 100 i znowu redukcję do 90 i problem mam taki że nabawiłem się kontuzji przez którą przez miesiąc nie mogłem normalnie ćwiczyć i zastanawiam się czy robić masę czy redukować? Proszę o odpowiedź.