Skocz do zawartości

agnieszk

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    6
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Zawartość dodana przez agnieszk

  1. agnieszk

    Redukcja

    Cpm wychodzi około 1700, czyli tu już teoretycznie mogę być na 1400, no i co robić?
  2. agnieszk

    Redukcja

    Jeszcze teraz dowiedziałam się o Całkowitej Przekianie materii i już sama się gubię co i jak, ciężko mi tak w kalkulatorze określić jaki jest u mnie z ruchem, czy jest to niska aktywność czy umiarkowana aktywność fizyczna, tak czy siak, w niskiem 1700 w umiarkowanej 1900. Jak to się ma do tych 1250?
  3. agnieszk

    Redukcja

    I jeszcze jedno, jak to jest z tą wodą. Piszą że 2,5l. Kiedyś wypiłam 3,5 to skoczyło mi cisnienie, niedawno wypiłam 3 to kłuło mnie w żyłach, może to dziwne ale myślę że to tez cisnienie. Piszą że 2, 2,5, albo 30ml na kg, lub 40ml na kg. Idzie zwariować! Oraz w dni treningu +500ml
  4. agnieszk

    Redukcja

    Hej, rozbuduje trochę co miałam na myśli, temat tej redukcji, skąd co się wzięło. Wiem że bandy nie są aż tak dokładnie, niemniej jednak zakupiłam taki żeby orientować się jak to u mnie wygląda, chodziło mi konkretnie na jakim poziomie jest to spalanie kalorii przy, nazwijmy to, siedzeniu w domu wyszło że max200 przy dobrym dniu, potrafi być I 100. Więc wydaje mi się że skoro zapotrzebowanie podstawowe 1250 plus te max 200 to około 1500, czy mogę zejść do np 1300? Plus 3x trening. Zależy mi na zrzuceniu zbędnych kilogramów, może do 50, może 49, ujędrnieniu całego ciała. Myślałam nad późniejsze drogą nadwyżki i zrobienia posladka chociaż zostałam już odgórnie obdarowana więc na razie pracuje nad podniesieniem ich do góry u jędrnością. Podsumowując z tą kalorycznością, czy mogę zejść do 1300, 1250? Czy będzie to bardzo źle? Na logikę wydaje mi się że tylko tak wejdę w deficyt...
  5. agnieszk

    Redukcja

    Hej, bardzo, proszę o pomoc. Mam dosyć spokojny tryb życia, wychowuje córkę w domu, sprzątam, gotuje, piorę....czasem się położę z dzieckiem. Mam 154cm wzrostu i 56 wagi, wyliczyłam że zapotrzebowanie wynosi 1500kcal, czy jeżeli będę jadła średnio na tydzień 1200, czasem 1400, plus oczywiście ćwiczenia 4x w tygodniu. Czy to coś da ?
  6. agnieszk

    Zatrzymanie wody

    Hej, przychodzę z problemem zatrzymania wody w organiźmie, po ciąży itp, zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie miałam pociągu do picia wody i czegokolwiek mokrego, ale od dwóch tygodni pije wody tyle ile trzeba i niestety zaczęła mi się ona odkładać, od dwóch tygodni mam w obwodach 2cm więcej w dodatku waga, wiadomo, wzrosła, pytanie jest takie: czy organizm się przyzwyczai lub vos takiego...I sam zacznie ną zrzucać? Czy muszę coś z tym robić?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...