Skocz do zawartości

Elozbych

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    1

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Odpowiedzi dodane przez Elozbych

    TRENING NÓG

    w Trening

    Napisano ponad rok temu

    Witam 

    Chciałbym sie dowiedziec czy to dobry trening nóg (chodzi tylko o cwiczenia bo robie kazde cwiczenie po 4 serie)

    Przysiad ze sztanga

    suwnica na nogi

    wyprosty nog na maszynie

    przysiad wykroczny ( tutaj robie wyjatkowo 3 serie) ale chce tez wiedzeic czy moge wyrzucic to cwiczenie

    ugiganie podudzi leząc

    marwty ciag na prostych nogach

    unoszenie lydek na siedząco

    unosznie lydek na maszynie smitha stojąc

     

    pozdrawiam

×
×
  • Dodaj nową pozycję...