katiraf

Hej, Mam pytanie odnośnie treningów na bieżni. Mam bieżnię domu. Trenuję do górskich wycieczek długodystansowych ze sporymi podejściami. Chodzę od kilku dni - 30 minut dziennie na 22 stopniach. Czy to coś da w przyszłości? Pomoże to coś w utracie wagi czy tylko nogi wytrenuję? Mam 195 cm wzrostu i 106 kg wagi. Z góry dziękuję za pomoc!