Plan treningowy w Trening Napisano ponad rok temu Witam.Prosiłbym osoby z odpowiednią wiedzą na ułożenie mi planu treningowego w oparciu o hantle i atlas. Atlas firmy parabody 425 .Posiada on 3 wyciągi -dolny, środkowy i górny.Dodatkowo umożliwia on: rozpiętki i odwrotne rozpiętki na plecy, lawka płasko, ujemnie i dodatnio, wyciskanie na barki prostowanie nóg przysiady. Chodzi mino trening typowo masowy
Plan treningowy
w Trening
Napisano ponad rok temu
Witam.Prosiłbym osoby z odpowiednią wiedzą na ułożenie mi planu treningowego w oparciu o hantle i atlas.
Atlas firmy parabody 425 .Posiada on 3 wyciągi -dolny, środkowy i górny.Dodatkowo umożliwia on:
rozpiętki i odwrotne rozpiętki na plecy,
lawka płasko, ujemnie i dodatnio,
wyciskanie na barki
prostowanie nóg
przysiady.
Chodzi mino trening typowo masowy