Skocz do zawartości

Marcinus

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    3

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Odpowiedzi dodane przez Marcinus

    Odżywki

    w Odżywki i suplementy

    Napisano ponad rok temu

    Chciałbym się poradzić w sprawie odżywek. Czy robię to dobrze?

    Ćwiczę od 3,5 miesiąca. Od początku biorę monohydrat kreatyny 2x dziennie po 5g.

    Był moment, że brałem białko. Ale jedno opakowanie skończyłem i tyle. 

    Dwa dni temu w sklepie z odżywkami pan doradził mi do kreatyny citrulline. Kupiłem opakowanie i stosuję w dni treningowe 2x 2,5g. Przed i po treningu. Wziąłem też z polecenia białko, które stosuję też tylko w dni treningowe 2x 30g.

    Czytałem trochę i zamierzam dodać w dni treningowe arganinę. 
     

    Czy to jest dobra suplementacja mająca sens? Jeśli tak to przez jaki czas mogę zażywać te rzeczy? 

×
×
  • Dodaj nową pozycję...