Jump to content

xszymerx

Użytkownik
  • Content Count

    1
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0
  1. Witam odchudzam się od ponad pół roku, ważyłem 178 kg dziś waże, 145kg. Przez cały okres odchudzania jestem na deficycie kalorycznym, sotsuje suplementy białka, dużo ćwiczę siłowo (tygodniowo około 7-8 h), mimo iż nadal mam sporo tłuszczu udało mi się zbudować potężną masę mięśniową w dużym stopniu dzięki zbilansowanej diecie zapobiegającej utracie masy mięśniowej podczas chudnięcia. Zostało mi z moich wyliczeń pomiędzy 20-30kg do wymarzonej sylwetki, waga leci szybko dużo treningów to wspomaga lecz moje pytanie zaczyna się tu, co wtedy? Od 10 lat byłem osobą otyłą nie pamiętam nawet jak to j
×
×
  • Create New...