hej, mam 30lat i 94kg wagi, chce zjechac do 82-83kg, aktywnosc: rower[codziennie] i siłownia[ 3x w tyg].
Zostaly mi w spadku odzywki: VIper,SAN T3,AMIX Cortisol Blocker's ,AMIX Diuretic Complex.
Co, jak i gdzie? Ile kiedy i czy cos sie nie dubluje przypadkiem.
Dziekuje za rady;)